冬藏補腎飲食即可

農曆十一月，也稱為冬月，而冬季，也普遍稱之為「冬三月」。這早在《黃帝內經》中就說：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也」，這從生活起居上，表明冬季應多「卧、藏」，使陽氣潛藏、陰精蓄積。陰精和陰血一樣，是陽氣依賴的基礎。

在農村廣大地區，都有冬季進補的風俗，所以老百姓都知道冬日進補，早卧養陽氣、晚起固陰精，等等。經過一年的勞作，人和大自然一樣，春生、夏長、秋收、冬藏，分別對應為肝主春主生、心主夏主長、脾主長夏主化、肺主秋主收、腎主冬主藏。而冬季寒氣蕭殺、易損害人們的陽氣，宜養宜補。

具體地對於每個人，應該尋求中醫師，配置專屬配方，做成丸藥等補益之劑，但對於補腎的補益之劑，也有其共性，補腎奠基人孫思邈對此作了很大貢獻，並留下了「補丈夫一切病」配方，而且男女皆可用。有需求、感興趣的朋友可以通過網路等各種渠道獲得。在這裡不贅述，也可以避絕濫用帶來副作用。

在生活中，也有很多的飲食，可以補益腎臟等五臟六腑，通用且並不會有副作用產生，而更進一步說，葯補不如食補，古代醫藥大師、先人都如此囑咐，我們何不引以為鑒?日常所見的山藥、黑豆、核桃、板栗、草菇、黑芝麻等，都是補腎佳品。

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