謠言：早起腰疼是腎虛
健康
12-11
很多朋友睡了一夜覺，早上起來就腰疼。甚至因此不能睡懶覺，醒了之後必須儘快起來活動，否則腰就不舒服，怎麼躺都不對勁。他們自己認為是腎虛了，為此，吃補腎的藥物或者食物。
腎虛確實可以引起腰疼，早上起來就腰疼，反而不一定是腎虛，很可能是腰肌勞損了。因為睡覺的這一夜，姿勢比較固定，一部分肌肉始終處於緊張狀態，是綳著勁的，對於已經勞損的肌肉就是個挑戰，就會感到疼，早上起床之後活動一陣，肌肉的緊張和鬆弛交替了，癥狀也就緩解了。
腰肌勞損的人，一是起床就腰疼，不能睡懶覺；還有一個特點，就是不能長時間站立。站在街上等車，他們會不斷地兩條腿交替的吃勁兒，為此頻繁地換腿站立，否則就站立不住，覺得腰疼腰酸，這也是腰肌勞損常見的癥狀。
一說到腰疼，很多人就想到腎虛，甚至擔心腎臟出了問題。其實，中醫的腎虛和西醫的腎病沒有多大關係。腎虛只是中醫對身體虛損狀態的一種形容，這種虛損可以出現在任何部位，任何器官，未必一定是負責泌尿的腎，即便是腎，有腎炎發生，最先的癥狀也未必是腰疼，而可能是浮腫，特別是眼睛的浮腫。
腎臟出問題了，吃進身體去的蛋白從腎臟漏了出去，因為低蛋白而水腫。當然了，如果腎炎或者腎盂腎炎得不到控制，腰疼也是會出現的，但不是所有腎炎都屬於腎虛。
腎虛引起的腰痛，一般伴隨著酸痛感，是老人或者早衰者常有的感覺，典型的是腰膝酸軟，這種感覺往往有腎虛的可能。但這種腰膝酸軟未必是出現在早上，反倒是活動量多了之後更容易出現。因為體質變虛了，不堪重負，所以腎虛的腰酸，會在勞累之後出現或者加重。
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