按摩學習之股外側肌

打卡學按摩第二十八天，這個肌肉和膝關節的閉鎖有關聯（屈膝和伸膝受限），走路外側痛，夜間側睡痛，總是翻來覆去，小孩夜間生長痛也可和這個有關係——股外側肌！

這裡圖1我放了兩個肌肉，外層的是闊筋膜張肌，裡層的是股外側肌，有時候判斷一個問題有難度，主要是肌肉分淺層和深層，找到觸發點要耐心，還要思考！

像L4-5椎間盤突出症或者臀中肌綜合征的患者也可能出現類似的疼痛，它倆鑒別是分別壓迫下腰部痛點或臀中肌痛點看是否出現腿上癥狀，都沒有放射痛，就考慮局部肌肉問題！

處理方式很簡單，找一個泡沫軸，如圖7一樣滾壓放鬆，靠近膝關節的點可以用手指去按，一樣每個痛點5分鐘左右，每天一次，一定要有耐心，必然會有收穫！

真希望將來「肌肉的問題」患者也好，醫生也罷，都可以重視起來，一個人身體健康，肌肉有彈性，沒有痛點，拮抗肌群平衡極其重要，膝關節閉鎖原因，明天講解！

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