中國式「八分飽」逼瘋外國人，發自靈魂的疑問：吃多少算八分？

關於吃飯，我們老話裡面就有不少的忠告，像是「吃飯要細嚼慢咽」、「早餐要好，午餐要飽，晚飯要少。」之類的至理名言數不勝數，而且大部分還非常的有道理，即便是放在現代醫學的角度也是很科學的飲食方式。但是有的東西傳下來以後，就有點難為後人了。

特別是中國古人對於很多方面的量化詞，像是最近一段時間在國外比較火的「八分飽」理論，中國人認為吃飯不能一頓吃到太撐，最好的吃法就是吃到「八分飽」為止，這樣才能減輕腸胃負擔，算是最健康的飲食方式，可是老外們卻都是一張黑人問號臉。

這種理論其實在國外也被很多老外所認同，不少老外非常同意這種觀點，表示自己以前沒吃一吃飯就吃到撐的飲食方式確實不健康。

但是對於這句話老外們還是非常疑惑的，畢竟一頓飯吃到80%，那麼怎麼判斷剩下的20%有多少？而且每個人的體質和飯量都不一樣，不少美國人紛紛提出來自靈魂的質問：怎麼具體到每一個人應該吃到多少才算80%呢？

不少外國網友紛紛「腦洞大開」：或許可以給自己安一個顯示器，看著顯示器的指示狀態。或者是先吃到十分飽，然後再吐出來20%就可以了。

不過真正的八分飽其實只是一個概詞，一頓飯沒必要完全吃到撐，不給腸胃增添過大的負擔，只飢餓的感覺消失掉的基礎上稍微再吃一點就可以了。如果量化一下的話可以理解為：當你感覺你空出的飯量還能吃掉兩個甜筒的時候，大概就是八分飽了。

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