冬天此菜不食就錯了，一斤才5毛錢，營養等同4個梨，早知早好

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冬天此菜不食就錯了，一斤才5毛錢，營養等同4個梨，早知早好

白菜是在菜市場中隨處可見的食物，價格也是非常的便宜，冬日餐桌上最常見的蔬菜就是它了，冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。白菜為含維生素和礦物質豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。常吃大白菜還可以幫助我們保持血管彈性，，平時人們在喝酒以後多吃一些白菜，就能讓身體內的酒精毒素快速分解並代謝出體外，能有效減少它對人類肝臟的傷害。

白菜的好處是很多的，但是很多人吃白菜不喜歡吃白菜幫，殊不知大白菜的綠幫里含有綠葉素和吲哚，具有很好的抗氧化抗自由基的功能，所以多吃大白菜可以起到美容護膚的作用。還含有豐富的銅、錳、鉬及微量元素鋅等都是人體所需的微量元素。份也很大，可以在吃菜的同時就給人體補充了水份。而且白菜幫中的纖維素有潤腸排毒作用，還可促進人體對動物蛋白質的吸收，對於便秘的人尤為適宜。

所以，冬天吃白菜不吃白菜幫就錯了，冬季白菜很便宜，一斤才5毛錢，但是也要吃白菜幫哦，營養等同4個梨，早知早好

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