肝不好，睡得也不好！三種睡眠情況，是肝臟在「求救」！

隨著生活斷提高，現今的人們生活習慣卻越養越成問題，飲食條件好了，就餐餐亂吃，工作忙碌應酬多，就經常抽煙喝酒，夜生活豐富，就天天熬夜，體重上升，就亂用藥物，這樣的習慣，是在不斷的威脅著肝臟健康，誘發各類肝臟病症，例如如今較為普遍的脂肪肝、酒精肝、肝炎等。

為什麼那麼多人肝臟出了問題，而又不自知？那是因為大部分肝臟問題是沒有癥狀出現的，而這樣是很容易延誤病症的。那麼，肝臟呈現問題，確是沒有徵兆嗎？

其實否則，據調查，一旦肝臟呈現問題，一般人在睡覺的時候會呈現下面三個癥狀：

1夜尿液頻密

通常大家在睡覺之前都會上一次廁所，可是半夜還是有所尿液意，有的甚至要起床好幾次去上廁所。而這種狀況排掉了泌尿液系統的問題，則很可能是肝臟健康呈現異常的情況，千萬不要大意。

2經常在1~3點醒來

中醫觀點中，內髒的能力修復和時間有著緊密的關係，一旦睡眠老是在特定的時間內醒來，表明內臟有些異常的癥狀，有可能是呈現問題的徵兆。一旦是肝臟經脈呈現問題，就很容容易讓人在凌晨1~3點這個時間段醒來，因它是氣血流經肝臟的時間段，一旦你老是在這個時間段醒來，則要重視肝臟健康了。

3小腿老是抽筋

肝臟呈現問題，身體的上腹部、後腰以及肩部、手臂會呈現酸痛的狀況，嚴重的甚至會聚不齊手來。加上夜裡會呈現頻密抽筋的狀況，不僅僅影響睡眠質量，也有可能是肝臟異常的表現。反過來，睡眠質量不好也會加劇肝臟負擔。

肝不良，調養肝臟每日喝杯蒲公英玫瑰茄茶

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝蒲公英玫瑰茄茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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