手部養生簡單方便，經常「練練手」，肩周炎、咳嗽、哮喘不找你

人的手上有非常複雜的穴位，還是手三陰經和手三陽經交會的部位，而且手掌還有人體的反射區，平時我們玩玩自己的手，就可以預防很多的疾病保持健康，今天大家就來一起來學一學練練手。

第一招防治肩周炎，經常用電腦的朋友和廣大的司機朋友們很容易得肩周炎，因為肩部始終處於一個緊張的狀態，我們就用一隻手的食指和中指，夾拉且揉自己另一手的手指，遵循拉中牽、牽中有捏、捏中有揉的原則即可，手指的側面、背面和正面都要做到，手上的經絡循行的路線就是從手走肩，這樣長時間的堅持就能起到預防肩周炎的作用。

第二招就是防止咳嗽、氣管炎、哮喘、來補肺氣，就是摩擦我們手掌下部位置就是肺的反射區域，通常二十分鐘左右就可以起到改善呼吸、補益肺氣的作用，用兩個手的掌根進行互相摩擦即可，需要注意的是開始用手的時候不要過勞太累了就歇一會，避免長時間的去做而損傷了自己的手部，反覆多次的練習就會有意想不到的效果。

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