真正「補腎」的吃法竟然是？吃腰子不補腎！

中國男性對於補腎的熱衷

在夜市的燒烤攤就可以窺見一斑

一盤烤韭菜

加幾個大腰子

再來些生蚝扇貝

夜市版「補腎」豪華套餐！

好吃不好吃是仁者見仁

但吃這些東西真能補腎嗎？

腰子

前一陣小編剛寫了

吃血補血（補鐵）的文章

這吃腰子補腰子

也說得過去吧？

非也非也~

動物腎臟的膽固醇和蛋白質含量高

吃多了會增加腎臟負擔

有人肯定要說

「我說的補腎是指那方面啦」

很不巧

咱們常吃的豬、牛、羊的腎臟

含有重金屬鎘和鉛

會損壞男性生殖系統

! 影響生育 !

所以吃腰子不補腎

更不會「助性」

韭菜

韭菜富含膳食纖維

適當吃有助於預防便秘

但腎作為排泄器官

是管排尿的啊

韭菜

真的幫不上忙

┑(￣Д ￣)┍

/對腎無能為力的韭菜/

再來說「那方面」

鋅是精子的重要組成部分

韭菜含鋅

所以，吃韭菜可以「助性」？

真是邏輯（漏洞）滿分

拋開劑量談效果也是耍流氓啊各位！

每100g韭菜才含0.43mg鋅

吃一大盆韭菜還不如吃點

龍蝦、海膽、海參、貝殼、海藻類

每100g含鋅量是韭菜的幾十上百倍

口氣也比韭菜清新很多…

/生蚝扇貝好像有點點用/

到底吃什麼對腎好？

其實中西醫的腎它不是一回事

西醫的腎就是倆腰子

不關生殖系統的事兒

中醫的腎又不只是腰子和生殖系統

說起來就黑複雜

/簡簡單單做對兒腰子不好嗎？/

對於西醫來說

沒什麼特效的食物或者保健品可以補腎

不過倒是有一個秘方

不僅可以促進排尿、保護腎小管

還能降低腎損傷、減少藥物腎毒性

那就是——多喝水

吳邊醫生說：

與其問多吃什麼對腎好，不如問問少吃什麼對腎好。除了多喝水之外，低鹽、低脂飲食，少吃腎毒性不明的中草藥和保健品，才是正確的「補腎」之道哦~

【審稿醫生：東部戰區總醫院（原南京軍區總醫院）腎臟病科 住院醫師 吳邊】

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