糖尿病被大家戲稱為「富貴病」，因為糖尿病的出現離不開現在人的飲食習慣，糖尿病之所以可怕，是源於其難以控制的併發症。

一旦被確診為高血糖，最重要的是進行控制，將其保持在合理的範圍內，才能有效的預防併發症的發生。

因為如果血糖持續處於較高的水平，長期對人體進行「腐蝕」，不僅會誘發多種併發症，對於生命也會造成威脅。

一旦確診高血糖，出現四種癥狀，是併發症：

癥狀1、視力異常

我們的眼睛視網膜上有很多微小的血管，這些血管極易受到高血糖的破壞，一旦血糖長期超標，則會引起視網膜的缺血、缺氧，然後造成視網膜充血、玻璃體出血及玻璃體視網膜增殖性改變。

所以高血糖的患者，一旦出現視力模糊、有斑塊或者是黑點的情況，就要警惕視網膜病變了。

癥狀2、皮膚髮癢嚴重

因為血糖持續居高不下，導致皮膚周圍的神經病變，此時身體的糖分無法被及時代謝，就會刺激皮膚髮癢。

該有一個原因是因為高血糖會導致皮膚處於缺水的 狀態，出汗減少，皮膚肝乾燥也會引起皮膚瘙癢的情況。

高血糖引起的皮膚問題一般會在夜間表現加重，所以出現皮膚瘙癢一定要引起重視。

癥狀3、下肢水腫

出現下肢水腫很可是是高血糖導致了腎病的併發症，一旦腎臟異常就會有大量的蛋白質從尿液中排出，血漿滲透壓隨之降低，使體內水分聚集而出現水腫；

並且腎臟受損還會影響身體的電解質平衡，影響水分的外排，一旦水腫滯留在身體當中，就會 出現下肢水腫的情況。

隨著病情的發展，水腫的部位開始明顯增多，所以糖友們如果出現下肢水腫，一定要積極進行檢查。

癥狀四4、腳部異常

血糖控制的不佳，一般會影響到運動神經和中樞神經，四肢的表現尤為明顯，特別是腳部，表現為腳麻、踩棉花或者是螞蟻爬樣、疼痛等。

這種癥狀常常夜間會加重，似電擊樣痛，還有針刺、火烤、撕裂樣疼痛，輕微的觸碰就會誘發，這是糖尿病引發了糖尿病足的併發症，不要忽視。

也有的糖尿病患者還可出現肌無力和肌萎縮、痙攣，表現為乏力、搐搦等。

高血糖者，預防併發症，戒掉三件事：

第一件：長期酗酒

當血糖控制不穩定時，盡量不要喝酒；若血糖控制尚可或必須要飲時，可按照新版糖尿病指南，每周飲酒不超過1～2份標準量。

一份標準量為：啤酒350毫升，紅酒150毫升，或低度白酒45毫升，各約含酒精15克。

有人說我喝酒也並沒有引起血糖升高啊？其實是誤區，喝酒會影響胰腺的健康，一旦胰腺受到影響，胰島素的分泌自然會受影響。

第二件：吃大量麵食

很多糖尿病的患者都認為只要不吃甜的東西就能很好的控制血糖，其實不然，有些食物雖然不甜，但是一樣會升高血糖。

澱粉類食物就是這樣一類食物，白面做的各種食物、大米做的各種食物、土豆、紅薯做的食物等等，糖尿病人都是要少碰的。

因為澱粉類食物主要的成分為碳水化合物，大量食用則會升高血糖。

第三件：飲料代水

現在年輕人患上糖尿病的數量在逐年的上升，這與他們不良的飲食習慣有很大的關係，特別是現在各種飲料層出不窮，為了口感，常常會含有大量的糖分。

長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發糖尿病。

高血糖者，控制血糖，做好四個多：

一、多吃降糖食物

1、圓白菜

圓白菜中含有多種維生素和人體必需的氨基酸。

其中含有的維生素E，可以促進人體內胰島素的分泌和形成，從而起到調節血糖的作用。

2、西蘭花

西蘭花中有一種可以改善血糖的成分叫做鉻，此種成分可以改善身體的糖耐受。

3、黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。

動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

二、多喝降糖茶

喝茶可以預防二型糖尿病的發生，預防併發症，因為茶可以影響葡萄糖的代謝，影響血糖的水平，從而控制血糖。

所以高血糖的朋友們可以選擇一些合適的茶飲來喝。

1、蒲公英金錢柳茶

做法：取金錢柳葉和蒲公英葉按3:8比例製成蒲公英金錢柳茶，存儲在玻璃瓶中備用，每日代茶飲飲用即可。

眾多研究發現，胰島素抵抗與炎症關係十分密切。蒲公英有廣譜抗菌作用，廣泛應用於多系統炎症相關疾病。

且，蒲公英多糖有降糖作用，對餐後血糖控制有一定幫助。

金錢柳據《中國中藥資源志要》記載，性溫，具有清熱消腫、解毒、止痛之功效。

現代研究發現，金錢柳葉能增加糖耐量，保護和修復胰島組織損傷，同時對防治糖尿病併發症和降糖葯毒副作用有較好效果。每日沖泡對治療2型糖尿病有輔助治療作用。

二者搭配，既可以降低血糖，還可以預防糖尿病引起的併發症。

2、玉米須茶

玉米須就是玉米的須子，據《中醫雜誌》介紹，有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例，結果顯示有助於降低患者空腹血糖、餐後血糖。

部分現代藥理研究證明，玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。

三、多運動

工作忙，多數沒時間去健身房鍛煉，可以利用零碎的時間在外面活動。除了跑步，打半個小時球、踢四十分鐘毽子，都可以得到鍛煉的效果。

在芬蘭進行的一項研究顯示：每周鍛煉4個小時，每天鍛煉35分鐘，患上糖尿病的風險也會顯著降低。

四、多按降糖穴

——然谷穴

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。

按摩然谷穴要稍微用力一些。

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