手腳冰涼是寒濕引起的，按揉這個穴位，通氣血提陽氣身體更健康

隨著氣溫越來越低很多中老年人經常感覺到手腳冰涼，大多數的手腳冰涼都是由寒濕陽氣不足引起的，雖然不需要去醫院治療但是嚴重了卻容易生凍瘡，且年年複發令人苦不堪言，今天來和大家分享一個穴位叫做陽池穴，每天堅持按揉能夠有效的緩解手腳冰涼的癥狀。

首先我們先找到陽池穴，它在腕背橫紋中當指伸肌腱的尺側緣凹陷處，取穴的時候我們先伸出左手在我們的手背上，由第四掌骨向下一直到腕關節的橫紋處，有一個凹陷處這個就是陽池穴了，找到陽池穴後我們先伸出右手的拇指去按揉左手持續三分鐘，我們再用左手的拇指去按揉右手陽池穴也是按揉三分鐘，每天早晚各按揉一次。

陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，堅持按揉陽池穴能夠疏通手部的經絡，促進手部的血液循環、緩解手腳冰涼、手腕疼痛、腕部疾病等，同時還能夠促進陽氣的生髮，提升人氣的陽氣避免寒濕入體，對於緩解頭痛、咽喉腫痛、耳聾耳鳴等也有很好的效果，此外我們在日常生活中也要多參加一些適合自己的鍛煉，比如散步快走等，既能夠促進身體血循環緩解手腳冰涼的癥狀，又能夠增強體質提高身體抵抗力有益身體健康。

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