長期高血壓能讓人變痴呆，這些方法一看就會！還不晚喲

正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。

認識高血壓

高血壓是最常見、患病率最高、危害最大的心血管疾病之一。醫學上對高血壓的定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上肢血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，考慮為高血壓。一次測量中測出收縮壓大於140或舒張壓大於90隻能說是血壓可能偏高，並不能確診為高血壓。

高血壓出現的癥狀：

1.頭痛、頭重。高血壓引起的頭痛多半在前額、枕部和兩側太陽穴，疼痛時有搏動感，呈跳動性疼痛，頭部有沉重感，有人表現為頸部強硬感。早晨起床時比較明顯，活動以後可以減輕，當自身疲勞後可加重，有時還伴有噁心。

2.四肢麻木、腰酸背痛。高血壓病人有時出現手指和腳尖麻木或僵硬的感覺，有時是手臂和小腿有螞蟻爬動的感覺，有時感覺兩條小腿特別怕冷，小腿酸痛，頸、肩、背部肌肉緊張，不能鬆弛。

高血壓食療方：

1、調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。

方名：玉竹桑葉茶。取玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。

功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題。

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）。

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2、北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

3、赤小豆白豆蔻粥

【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圓、百合各10克，粳米200克。

【製作】將白豆蔻洗凈切碎，與粳米、百合、桂圓一起放入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。

【功效】適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。

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