想瘦臉，得先改正自己身上的幾個壞毛病！

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-nvzifit-

小編經常能收到很多妹子的私信

覺得自己的臉又圓又大

想要做一個精緻的豬豬女孩

那麼是什麼原因導致的臉大呢~

臉上肉多且鬆弛

臉變大最有可能的因為就是長胖了，毫無節制的攝入高熱量食品又缺乏運動，掐一掐自己的臉就知道肌肉是鬆弛還是緊緻，鬆弛的臉多半看起來又圓又腫，尤其是雙下巴最為明顯。

愛吃堅硬難嚼的食物

常常嚼口香糖、堅果這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。

用肩膀和下巴夾著接電話

用肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。

不良睡姿

很多朋友都喜歡趴著睡覺，但這不利於呼吸哦，除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦！長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰卧。

睡前喝水

雖然說多攝入水分對女人來說是有益的，但是，水分的最佳攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床後臉部浮腫及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因為對水分的代謝也就慢了。

翹二郎腿

很多寶寶都想不到還有這一點吧，經常翹二郎腿不但會憋大你的臉，更重要的是長翹二郎腿會增加諸多疾病的風險。如果你已經認識到了這個問題，現在趕緊改正吧，不然瘦編也幫不了你哦~

那麼如何來判斷真假是哪種原因造成的臉大呢？

脂肪型：捏捏看自己的臉，很容易捏成一坨並且非常鬆軟，大概就是脂肪型胖胖臉了。

肌肉型：生氣的咬牙，用手指戳自己的臉頰，如果是硬邦邦的，大概就是肌肉型胖胖臉了。

下頜骨大：拿一面鏡子，從正面和側面觀察自己面部，判斷是不是下頜骨的形狀讓臉看起來大。

你的幻覺：你覺得自己臉大？別人卻都說你臉小？就和一個80斤的妹子說自己胖是一個道理。

好了，get到了臉大的原因，我們來探討一下怎麼瘦臉吧！

脂肪型

健身減脂

雖然累，但是有效果，知道你們最不想看到的就是運動，但是如果你的臉大是脂肪型，運動健身減脂，進而減少面部脂肪，確實是個好方法。不僅臉瘦，身體也會一起瘦。

水腫型

紅豆薏米水

針對於水腫的小寶貝們，推薦你們喝紅豆薏米水哦，最好自己在家做，效果最理想了。紅豆薏米可以幫助我們去除水腫和濕氣哦~

肌肉型

手部按摩

如果你不想運動也不想抽脂，那按摩可能是最有效最方便的方法了！畢竟是0成本啊，認為這是最適合貧民窟女孩的瘦臉方法了。

接下來給大家分享一組瘦臉按摩的動圖喲~

有沒有get到一丟丟瘦臉技能呢！但是，無論哪種方法，重點都是——堅持！堅持！堅持！

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