奔四奔五的女人常吃葛根，補充雌激素，更顯年輕！但你真的會吃嗎

沒有女人不在乎自己的容貌，也沒有女人原因眼睜睜看著自己老去，看到皺紋爬上自己的臉，自己的脖子自己的手上，看到肌膚一天天黯淡無光，看到自己滿臉都寫著蒼老，尤其是奔四奔五的女性，隨著年齡的增長，這個年齡段的女性衰老的速度是最快的，若是不加以保養，你會老得比同齡人更快哦~而保養有兩種方法，一種是塗抹護膚品，另一種則是內服保養品，比如維生素E膠囊等等，不過最好的保養方式卻是食補，比如枸杞，紅棗，銀耳等等都是對女性極好的，除此之外，還有一種植物，它雖然長得很醜，但是卻是女人美容養顏的佳品，那就是葛根！

說到葛根，很多人都聽過它的大名，只知道這個東西很好，所以很多人都是跟風買來吃的，卻不知道哪裡好。小編今天就給大家說道說道吧~

好處一：補充雌激素

女人上了年紀之後，體內的雌激素會減少，讓你失去女人味，變身黃臉婆，而葛根中含有異黃酮成分，這種物質和雌激素的結構相類似，適當的吃一點葛根，能夠調節女性內分泌，補充女性體內缺失的雌激素，讓你更顯年輕，對於上了年紀的女人來說，能夠讓你更有女人味哦~

好處二：安神

奔四奔五的女人已經要面臨更年期的問題了，尤其是有些比較勞累的女人，雖然還不滿四十歲，大姨媽就已經出現了淅淅瀝瀝，好像要絕經的情況了，這個時期的女人煩躁憂鬱脾氣大，而且常常會感覺不舒服，晚上睡不好，而吃一點葛根則可以起到安神的效果，調理你的身體，讓你更加健康，晚上睡得也更好。

好處三：豐胸

因為葛根中含有豐富的異黃酮，這種物質和雌激素非常相似，因此吃了不僅能夠美容養顏，補充雌激素，還可以一定程度上起到豐胸的效果哦，這種效果不會對你產生啥負面影響，是一種比較科學的健康的豐胸類中藥！

所以奔四奔五的女人適量吃一點葛根，能夠給你帶來不少好處呢。但是這個「適量」到底是多少呢？你真的會吃嗎？因為葛根性涼，所以不宜多吃，一般一天食用20-30g左右的葛根粉就可以了，大概是5勺左右的樣子，在每天下午三四點的時候當作下午茶來吃，既能夠充饑，又不用擔心長胖，分量剛剛好，也不怕吃了會導致脾虛等等，千萬不要因為它的好處多多而吃太多了，反而會不好哦。

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