手臂發麻？多吃這幾種食物，助你疏通血管，讓血液更乾淨

血管是我們身體運輸的重要一部分，動脈負責氧氣和營養物質的輸入，而靜脈負責身體廢氣的送出，還維持著身體各項機能，向全身上下運輸血液，血液流通越通順就會更加的健康，隨著年齡的增長，我們身體機能下降的同時，血管內的垃圾也會堆積的越來越多，一旦無法及時排出體外，還會出現血脂稠的情況極易誘發各種心腦血管疾病。

玉米，玉米種含有不飽和脂肪酸，可以降低體內的膽固醇，幫助人體體內進行血脂的分解和代謝，防住血小板在體內快速凝固，可以預防血栓的形成！

大豆

營養專家總是會建議大家生活中要多吃豆類、豆製品，多喝豆漿，其實都是有道理的！大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種氨基酸、多種維生素、卵磷脂，可降低血中膽固醇，所以經常食用能改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病！

水果對於人的健康一直是必可不少的食物之一。而紅蘋果中所富含的多糖果酸和類黃酮和多種維生素等物質，可以幫助消耗和分解積累在身體內的多餘脂肪，避免脂肪聚集使血管變得狹窄，保持血管的彈性和活力，避免血栓形成。同時，蘋果皮中的物質可以抑制一種導致高血壓的酶，因此多帶皮吃紅蘋果也可以預防高血壓。

包菜富含維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維，不僅具有強大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，還能降低血脂，膽固醇，防止動脈硬化，對血管堵塞，動脈硬化患者的病情有良好的輔助作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！