嗨翻雙十二 全場好課 買一送一

90％的跑者都在盲目奔跑

90％的跑者都有傷痛經歷

90％的跑者找不到學習路徑

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真正讓跑者實現無傷奔跑

跑的更好

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課程導師

戴劍松

博士、副教授 、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

鄭家軒

慧跑總教練

中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師

東南大學戈十三體能訓練師

健身教練全國職業技能競賽團體冠軍

SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練

頭條健身專欄簽約大V

課程攻略

告別6大跑步傷痛- -跑步常見傷痛系列課程

攻略一：系統性解決跑後恢復問題

攻略二：跑步膝傷到底如何解決？

攻略三：跑者「專利」--膝外側疼痛的康復與治療

攻略四：跑者跟腱疼痛該如何解決？

攻略五：足底筋膜炎到底如何解決？

攻略六：小腿脛骨應力綜合症如何解決？

打牢跑步基礎，高效提升跑步能力--跑步基本素養系列課程

攻略一：跑姿對全馬成績真的很重要？

攻略二：如何高效通過跑步減肥

攻略三：跑前熱身不到位，難怪跑步這麼累--跑前熱身你真的會嗎？

攻略四：跑步總受傷，那是你不懂跑步拉伸！

攻略五：掌握正確呼吸方法，倍增跑步效率

攻略六：如何根據個人情況選擇晨跑或者夜跑

攻略七：如何快速提高腿部力量

攻略八：有效增強核心力量，助力高效跑步

掌握這三步，一路PB下半年--北馬備賽全攻略

攻略一：跑步能力評估，備賽季告別傷痛

攻略二：智能穿戴設備，讓訓練更高效

攻略三：心率監測，讓訓練更有針對性

攻略四：根據自身跑步能力，定製訓練計劃

攻略五：打造紮實有氧基礎，馬拉松不「撞牆」

攻略六：提高馬拉松速度的不二法門--「間歇跑」

攻略七：如何提高維持速度的能力，馬拉松比賽不掉速

攻略八：模擬馬拉松配速，提升馬拉松PB信心

課程受眾

★ 擔心跑步傷痛而害怕跑步的人群

★ 飽受傷病困擾，訓練計劃無法執行的人群

★ 尋求最適合自己跑步方法的人群

★ 尋求增強身體力量的人群

★ 尋求跑前熱身、跑後恢復解決方案的人群

★ 繼續提高跑步能力、刷新PB的人群

課程權益

★ 一整套跑步常見傷痛解決方案；

★ 一整套跑步能力提升解決方案；

★ 一整套跑馬PB解決方案；

★ 專屬微信群，找到你的同行隊友；

★ 課程內容永久會看。

限時特惠

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