女人經期「睡前」別碰這5種水果，「痛苦」加倍，一夜胖3斤！

女人經期是每月的特殊期，雖然有時候會給身體帶來一些不適和痛苦，但是即使如此，我們也要很好的照顧的，要不然不僅會誘發婦科疾病，甚至還會導致不孕，據統計60%的女性不孕都是內分泌失調月經紊亂導致的，而且現在女人也越來越愛美，所以女人經期「睡前」別碰這5種水果，要不然會更加痛經，一夜胖3斤！一般女明星和模特從來不會碰，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、芒果

芒果是一種常吃的水果，而且營養價值是相當高的，芒果含有豐富 的維生素和多種微量元素，常吃不僅可以增強身體的免疫力，還會起到防癌抗癌的效果，但是女人要禁忌，芒果是一種寒性水果，經期時候一定要不要吃，要不然會更加痛經。另外芒果還是一種高糖水果和過敏水果，首先過敏體質的女性的要遠離，晚上吃芒果還會容易變胖。

2、西瓜

西瓜雖然可以解渴解暑，是一種常吃的水果，但是女人應該要少吃，經期時候 不吃，因為西瓜也是一種寒性水果，如果女人常吃西瓜容易加重體寒，經期吃還會容易變胖，另外常吃西瓜會更加容易變胖，尤其是晚上吃西瓜，第二很容易胖3斤。

3、火龍果

火龍果不僅不可以晚吃，因為晚上吃火龍果容易導致高血壓和高血糖，是一種高糖水果，還會容易變胖，另外女性在經期的時候也必須要遠離火龍果，免行經不暢，尤其是體寒的女性朋友，吃火龍果還會導致更加痛經，宮寒等。

4、藍莓

藍莓是一種高檔水果，而且價格還很高，富含豐富的花青素和維生素，礦物質，多種微量元素等，常吃不僅可能美容養顏，延緩衰老，防癌，增強免疫力，但是女人經期卻特別不適合吃藍莓，不然可能會加重痛經，不利於身體健康，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍，更加痛經，所以喜歡吃藍莓的女性朋友，一定要注意了。

5、椰子

椰子已經成為常吃的水果，深受女性喜歡，男性一般不喜歡吃。雖然椰子的營養價值，但是女人卻不適合吃，尤其是經期的時候盡量不要吃，因為椰子是寒性水果，常吃容易導致宮寒，而且經期時候吃，痛苦會加倍，更加痛經，還會導致手腳冰涼，所以女性一定要注意。

溫馨提示：這5種水果卻適合女人經期吃：蘋果、無花果、草莓、西紅柿、櫻桃！

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