宋朝的田徑項目你知道有哪些嗎？一起來了解一下

一千多年以前，那時的宋朝經濟富庶，進入一個全民盛世的時代，人們在文化、體育、娛樂方面投入的熱情並不比今天遜色多少，各類體育運動從皇宮到民間，都有大批的擁躉，各類項目伴隨著人們的生活，既起到強身健體的作用，又讓人們大量的閑暇時間得以消磨在有意義的事情上，可謂一舉兩得。比照現代體育的分類，宋朝體育運動中的田徑項目，也包括跑、跳、投等主要大項。

古代的長跑運動經常與軍事活動聯繫在一起，軍隊的奔跑能力與軍隊的行軍、戰鬥能力強弱緊密相關。鑒於跑步技能強的人可以在戰爭中發揮特殊作用，宋朝軍隊在招募士兵時會側重士兵的奔跑能力，挑選優秀的士兵時也把「強力疾足、負重能走」作為一項重要指標，善於奔跑的兵士有時會被召集在一起，組建成精銳部隊。

《宋史》記載，江西贛州士兵以善於在險道奔走著稱：「贛兵精勁，善走險。」南宋「中興四將」之一的韓世忠，有一支名喚「一把雪」的傳令兵，都是行動敏捷、善於奔跑的人，他們奔跑在戰場上，用手中的信號旗傳到主將的行止命令。

善於奔跑的人，在宋朝的通信系統中也容易找到工作。宋朝官方的通信郵遞系統由遞鋪來完成，郵遞系統負責傳送公文軍機。鋪兵的長跑能力在郵遞系統中是一個最基本的因素，在遞鋪中傳送公文的鋪兵必須奔跑技能高超。

《夢溪筆談》記載，宋朝遞鋪傳遞公文的速度分為三等：步遞、馬遞和急腳遞。急腳遞速度最快，能日行四百里。宋朝的文書傳遞是一鋪遞至另一鋪的接力傳遞，遞鋪之間的距離一般為五十里，有的甚至為十到二十里，鋪兵完成任務的跑步能力比當今長跑運動員要慢上一倍多，是不難完成的，急腳遞文書傳遞中雖然存在乘馬傳送，但鋪兵的跑步傳送是主要的。

宋朝的遞鋪系統中，文書的傳送速度是主要的考核指標。官府對遞鋪文書的傳遞時間有嚴格的限制，要求鋪兵奔跑速度高，不可延誤規定日期，否則會受到嚴厲的懲罰：」事干軍機及非常盜賊，急腳遞日行四百里，馬遞日行三百里，違二日者止徒一年。」也就是說，沒有按規定時間完成傳遞任務，逾期兩天的會被判處一年徒刑。

沈括像

善跑之外，高超的跳躍能力也常常被運用在戰場上。岳飛訓練士兵的時候，會讓他們穿上重重的鎧甲，做爬坡和跳躍壕溝的訓練，這樣訓練出來的士兵在戰場上才有敏捷的身手。僅從這一項訓練看，岳家軍令敵人膽寒的戰鬥力不是沒有原因的。

岳飛

宋朝招募士兵時，自有一套檢測標準：「先度人材，次閱走躍，試瞻視」。也就是說，先看身材，次看跑步和跳躍能力，最後還有檢測視力，可見跳躍能力是檢測標準中很重要的一項。

投擲能力也是人類獲取生產、生活資料的一種必備技能。投擲運動在宋朝的開展主要有軍隊中的投石和標槍、休閑活動的投壺。

投石即投擲石塊，幾乎是每個人都曾做過的一項活動。遠古時期人類用投擲石塊來採集果實和狩獵，在古代戰爭中，投石更多地被運用在戰場上作為一種殺傷力很強的進攻方式。投石是宋朝軍事訓練的重要科目之一，雖然那時已有火藥在戰爭中使用，但是投石仍然被常常使用，且發揮了重大威力。

標槍也是軍事戰鬥中用來投擲的武器，可在較遠的地方拋出射擊敵人。標槍在宋朝也叫梭槍、飛梭槍，長數尺，本來是南方的少數民族打獵、戰鬥所用。士兵在使用時，一手持盾牌，一手持標槍，尋找機會投射敵人，幾十步以內，被投中的士兵會立刻受傷跌倒甚至斃命。

與主要用於作戰的投石、標槍的軍事體育相比，投壺則是一種休閑娛樂性質的體育活動。

投壺圖

宋朝投壺基本上沿襲前代的方法，以壺象徵箭靶，人在離壺二矢半處，用竹矢投向壺口，進入壺中者為勝，不中為輸，類似於現代體育中的飛鏢運動。

投壺的輸贏，往往用實物或罰酒作為賭籌，娛樂性很強，因此上至帝王，下至平民百姓都很喜愛。

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