女性月經期間常吃點「它」，助你清污血，養子宮，婦科炎症不來擾

月經是每個成年女性都必須經歷的一件事，而且每個月都要出現一次，雖然說這是一種再正常不過的生理現象，但是那特殊的那幾天，也會給女性帶來一些變化。比如在行經時，體內的孕雌激素都處於最低的狀態，女性就會表現情緒低落，焦慮不安，而且容易出現情緒不穩定，或易怒或抑鬱。有些女性還出現身體不適，如痛經等行為。

但是女人來月經時，並不是一無是處，也有很多好處。比如在來月經的第三天，女人體內可能會分泌一種酵素，這種酵素會幫助肝身體排毒，加脂肪燃燒得更快，身體變苗條，皮膚變光滑。來月經時，記憶力會顯著提高，邏輯思維、辯解能力比平時更強，非常適合背誦單詞。月經期中的頭兩天，脂肪燃燒的速度最快，因此經期減肥更容易。女性來月經時，要學會保養，尤其是體質差，有氣滯血瘀、體寒的女人，血遇到寒就容易停滯不前，若淤堵在子宮內，容易成為婦科炎症的源頭。那麼該如何保養？今天小編給這類女性朋友介紹一些飲食上的小方法，可助你一臂之力。

女性月經期間常吃點「它"，助你清污血，養子宮，婦科炎症不來擾！

粳米粥

粳米是大米的一種，像東北大米、珍珠米都可以稱為粳米，營養價值豐富，用它做成粥，是非常滋補的美食，能補脾胃、營養五臟，促進排污血，非常適合體虛、大病初使用、女性產後或月經期食用。

羊肉

羊肉比較細嫩，而且容易消化，羊肉性溫，能補腎益精氣，暖胃驅寒除濕氣，非常適合體質虛寒、有宮寒的女性，經期吃一點羊肉，能幫助子宮清污血。常吃羊肉還能提高自身的免疫力。

荔枝

荔枝是南方的水果，「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，荔枝因為楊貴妃成名，除了鮮嫩多汁、清香可口的美味以外，荔枝還有很多功效，可以幫助健脾開胃，安撫不良的情緒，安神助眠，增強身體的免疫力，荔枝中含有補血的元素，適合體質弱、氣血不足的女性。但是新鮮荔枝不易保存，也可以用荔枝幹代替。經期的女性不防常吃一點哦。

黑糖水

女人不可百日無糖，說得就是紅糖，紅糖自古以來，就作為女性補益身體的食材，但是今天小編說得是黑糖，黑糖的藥用價值比紅糖更好，可以幫助女性暖宮祛寒，排污血，養子宮。還能促進血紅蛋白的合成，幫助生血，預防經期失血過多，對痛經的女性也有很好的緩解作用。

女性月經期間常吃點「它"，助你清污血，養子宮，婦科炎症不來擾！

（以上圖片均來自網路）

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