還在限制孩子的屏幕時間？這個概念早就落伍了

作者 / Nathan Fisk

編輯 / 一隻雪梨

隨著現代化媒體日益豐富我們的生活，不論是大人還是孩子都會長時間的跟手機、平板電腦、電視、電腦等電子產品和數字媒體接觸，卻很少能看到家長關心自己的孩子是如何與這些媒體接觸的。

我工作中的大部分內容都是與兒童教育和網路安全有關，因此很多家長會問我應該如何管理孩子對電子產品的使用，多少「屏幕時間」才是合理的，什麼樣的使用方式才是正確的？

隨著電子產品的多樣化，孩子接觸媒體的方式越來越多。圖片：Pixabay

何為「屏幕時間」？

很多父母都頻繁提及了「屏幕時間」一詞，這個概念始於1999年，是由美國兒科學會首先提出的：專家們建議家長控制兒童使用智能手機、平板電腦和電視的時間，並避免讓2歲以下的兒童使用電子設備，對2歲以上的孩子，專家們則給出了指導「屏幕時間」：每日使用電子產品的時間不可超過兩小時，這個時長可以隨著孩子心智和年齡的成熟而逐漸提高。

2016年，美國兒科學會稍微放寬了這些指導原則：擴大了指導範圍，如增加了如何積極使用電子產品和數字媒體的建議，並提出了相應的家庭媒體計劃等，但屏幕時間的核心理念始終保持不變。

儘管易於遵循的規則和易於執行的數字限定能夠幫助解決父母解決遇到的問題，但這些關於「屏幕時間」的建議卻已經開始引起越來越多專家的關注和批評了。

在學術方面，與「屏幕時間」相關的科學研究其實有很大的局限性。首先，實驗室的研究不能代替現實生活的複雜性，因此通過實驗得出有關「屏幕時間」的結論並不能完全證明兒童發育與媒體使用之間的聯繫。例如，雖然研究表明屏幕時間與兒童肥胖之間存在聯繫，但這也可能僅僅意味著，在屏幕前花費更多時間、活動較少的孩子更容易肥胖，研究並不能證明屏幕時間一定會導致肥胖。

孩子的肥胖與使用數字媒體並沒有必然聯繫。圖片：Pixabay

「屏幕時間」已經落伍了

隨著互聯網時代的發展，無論是兒童還是成年人都開始花費更多的時間在網路上，但所謂屏幕時間的概念卻並沒有跟上時代的步伐。網上出現了大量積極而有意義的互動媒體體驗，無論是對兒童還是成人都是如此。如果還是始終堅持原本死板的「屏幕時間」規則，那麼孩子可能會錯過許多有益的活動。

現在孩子正在通過數字媒體來做各種各樣積極而有益的事情，並且通常與他們的現實生活相關，正如我們成年人所做的一樣，孩子們會通過網路交友、了解最新動態、尋找娛樂和信息。因此如果簡單粗暴的限制孩子使用數字媒體，可能會引起孩子的強烈反抗。

那麼，我們到底應該怎麼做？

那麼，父母到底應該如何控制孩子對電子產品和數字媒體的使用呢？這是很難回答的問題，畢竟沒有什麼專家的意見是能百分百解決每一對父母和孩子之間分歧的。但我們仍然能通過學習一些通用的指導方針，來幫助找到更為合理的解決方式。

首先，父母應該擯棄單純用時間長短來限制孩子使用電子產品和數字媒體的舊觀念，而更多地綜合地結合孩子的使用方式、所進行的活動和使用環境等多方面因素來判斷。要知道花幾個小時在網上觀看有意義的影片和花幾個小時在網上玩單調無意義的遊戲是有著本質區別的。

一個固定統一的標準，並不能適用於所有情況。圖片：Pixabay

此外，父母應該綜合考慮孩子本身的情況來制定孩子使用數字媒體的標準。將孩子的身體狀況是否健康，孩子對社交活動是否抱積極態度，孩子在學校的表現是否良好，孩子日常生活中是否感到足夠幸福等多方面因素都納入考慮範圍中。

最後，父母應該記住，沒有什麼「專家建議」能完全替代父母與孩子之間通過平等、溫馨的討論得出的決定。比起父母單方面地參考建議得出的限制，不如和你的孩子開誠布公地談談如何使用電子產品這件事情吧！

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