最新1-18歲孩子身高對照表
現在每個家庭當中孩子的數量都非常少，而且大家的生活水平也不斷提升，所以家長對於孩子的健康也會變得更加關注，很多家長在孕期的時候就希望自己將來能夠生下一個聰明漂亮，擁有大高個的孩子。所以在孩子生下來之後，家長都會特別注重孩子的營養補充，特別是在孩子上學之後，會更加關注孩子的飲食和睡眠。今天我們就一起來了解一下男孩和女孩在1到18歲期間的標準身高，看一下自家孩子有沒有達標。
這個表格是專業人士通過大數據統計之後得出的孩子身高標準，除了可以根據這個表格進行判斷之外，家長也可以通過一個公式對孩子的身高進行一個簡單的估測。如果孩子在兩歲時身高能夠達到84厘米，通常孩子在兩歲之後，每年的身高增長在七厘米左右，孩子長到十歲的時候，身高大約就是身高（厘米）=年齡×7+70（厘米）。
我們都知道孩子的身高在一定程度上就是由於父母的基因決定的，但是也可以通過後天的鍛煉和補充進行改善，如果孩子的身高不是特別理想，父母不妨通過以下這些方法幫助孩子進行後天改善：
1、運動：
想要使孩子的身高得到提升，需要進行合理的運動，並不是要讓孩子進行高強度的鍛煉，因為高強度的鍛煉不僅會讓孩子感覺疲憊，還會增加孩子的關節負擔，一隻孩子長個。不妨經常帶孩子進行跳繩鍛煉，這種鍛煉方法極簡單，又有助於孩子身高增長，長期堅持，對孩子整個能夠起到很好的幫助作用。
2、睡眠：
睡眠對於孩子的生長發育來說是非常重要的，孩子每晚睡覺的時間最好不要晚於晚上10點，因為在晚上的10點到凌晨兩點之間，是孩子體內生長激素分泌最為旺盛的階段，所以一定要讓孩子在晚上10點之前進入到睡眠狀態，這樣才能有效促進孩子的生長發育，而且每天的睡眠時間不要低於八個小時。
3、營養：
我要孩子長出一個大高個，一定要做到營養均衡全面，不要給孩子養成挑食偏食的壞習慣。那孩子長個的關鍵期，家長要注意給孩子補充蛋白質，蛋白質是孩子骨骼發育必不可少的一種營養成分。不妨在平時多給孩子喝一些牛奶，或者吃一些肉類，還要注意微量元素的補充，特別是鋅、鈣、鐵等微量元素的補充。
4、疾病：
如果孩子身體比較虛弱，經常生病也會影響到孩子的身高，因為在生病的時候會影響營養成分的攝入，使孩子的生長發育進入到遲緩期。所以家長在平時一定要經常帶孩子進行身體鍛煉，還要注意保暖，多做一些有助於提升孩子免疫力的事情，如果孩子經常咳嗽或者患有過敏性鼻炎等慢性疾病，一定要及早治療，不要影響到孩子的身體發育。
