3種水果秋冬季要多吃，它們是血液的「清理工」，記得吃下口！

現在雖然說秋冬季，不過對於這樣的季節，空氣可是很髒的，就我們這邊外面可都是霧霾，這樣細菌毒素就來了，會時不時進入到血液裡面的，所以說真的想有清新的血液，健康的身體，大家平時應該多吃吃這些食物，給來自己警醒一下的好，來看看吧。

第一水果：櫻桃

其實櫻桃挺好吃的，而且它裡面有很多豐富的花青素，這種物質是一種抗氧化物，平時可以多吃著點對身體會有強的抗癌防癌作用的，大家平時可以當個零食來吃。

第二水果：蘋果

這種水果，我們的一個同事就是一天一個蘋果，而且它裡面有很多豐富的膳食纖維還有很多的維生素，平時可以起到抗氧化作用，還有它裡面的槲皮素、表兒茶素等營養物質，也可以幫我們抗癌防癌的，所以大家也可以一天一個蘋果，對身體會很有好處的呢。

第三水果：藍莓

我也挺喜歡吃，而且它裡面有很多豐富的營養物質，平時多吃著點可以起到抗氧化作用，還有它裡面那些多種維生素，還有膳食纖維素等，也是我們所需要的，所以說大家平時要多吃著點才好。

秋冬季多吃著點水果吧，不管是哪種水果，那水分很多的，而且秋冬季也是很需要來補水的，所以大家應該多吃著點才是，還可以補充到充足的營養呢。

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