00後開始來「大姨媽」，再吃這4個零食，痛經加倍，更怕冷

女人一旦來大姨媽身體就會感到不適，不僅脾氣會越來越大，而且還會感到腰膝酸軟，腰痛，痛經，還怕冷，手腳冰涼等，但即使這樣女人在經期要也認真照顧，雖然經期是女人的晴雨表，子宮更是女人的第二張臉，如果經期保養的好，身體就不會生病，而且還可以起到延緩衰老的作用，但是00後一般來大姨媽的時候都不會太在意，00後開始來「大姨媽」，再吃這4個零食，痛經加倍，更怕冷，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、所有糖果零食

一般女人都比較喜歡吃糖果零食，無論是工作，還是玩手機，看電視嘴裡都含個糖，尤其是00後特別喜歡吃的，但是所有糖果零食，女人要經期時候都應該要戒掉，因為糖會消耗人身體內的礦物質及維生素B，吃多了會導致人體血糖不穩定，影響體內激素失衡，加重痛經，而且還會讓你變胖。

2、冷飲

冷飲已經成為常吃的零食之一，尤其是冰淇凌，雖然是夏天的常吃的零食，但即使是冬天，也有很多人喜歡吃，女人體質本身就是屬寒性的，如果常吃會加重宮寒，如果經期時候吃，還會導致痛經，更怕冷，手腳冰涼等，女人在經期應該要溫性食物為主。

3、酸辣零食

無論是酸辣零食和酸辣美食，幾乎是00後的最愛，每天都想吃，口味會比較重，甚至有的人是無辣不歡，但是女人經期可別碰這個東西，大量食用這種辛辣刺激的東西也會刺激到血管，還會刺激子宮，容易出現經行不暢而造成的痛經、閉經等現象，所以女人為了身體的健康，可別再吃了。

4、芒果

芒果雖然是一種水果，也是一種水果零食，幾乎00後都很喜歡吃，當然對芒果過敏的朋友肯定不會吃，常吃芒果營養價值，還可以增強身體的免疫力，防癌等，但是芒果屬於一種寒性水果，女人在經期時候最好不要吃，要不然不僅容易導致宮寒，還會更加痛經，怕冷，引起不適。

溫馨提示：女人經期一定要注意保養，多喝水和紅糖薑茶，驅寒，排毒，不要熬夜，多休息。

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