世上許多的病，都是情緒打了敗仗

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。

在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，如果害怕和逃避，不敢去面對正視衝突，都會壓抑在身體里。大腦暫時忘記了，可是身體會記得。要重新學會讓心自然的表達，喜怒哀樂，開心和不開心，活得盡情盡性。不去刻意壓抑和忽略它。

世上許多的病，都是情緒打了敗仗。

01

所有的委屈、糾結、憤怒… 終將化作一場免疫風暴。

在西醫經驗可知的範疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。

現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是。太多人把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚後一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她：「這輩子最大的心愿是什麼？」

她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里。有一天，一場突發疾病，隨時能帶走人的生命。

02

我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統。

這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

以女性為例。

生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多）。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。

03

身體的不適和病症，是內心的呼喊和求救信號。

昨天有位朋友和我夜談，聊起關於情緒和疾病時，他很感興趣。

他問我：「我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？」

我說：「可能是『我已經非常儘力了』。」

他問：「怎麼緩解？」

我答：「做自己，把別人的願望還給別人。」

他點點頭又問：「我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？」

我說：「是的，太過悲傷，絕望。」

他問：「最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？」

我答：「焦慮。」

他問：「我也不想焦慮，可是控制不住啊！」

我說：「為什麼要活在未來呢？活在現在。 」

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，真誠地去面對，並相信身體的能力。

04

生病不能只治病，還得找到病症所在（情緒源頭）。

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；

當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

一位醫生朋友說：

「現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。」

懂得愛自己，不是一味追逐外在的物質和慾望，而是要忠於內心，明白自己要什麼，不要什麼。有清晰的界線。建立自我，追求無我。 唯有你對自己的心最了解。

身體疲勞了，需要休息；肚子餓了，需要吃東西；困了需要睡眠；高興了手舞足蹈；受委屈了，哭一場；欺負你的，懟回去。善良和有愛，吃喝拉撒不離開自然規律。同自己內心對話，交流，讓情緒和身體自然流動。

為自己的負責，愛自己，陪伴家人，必須管理好自己的情緒，擁有一個健康的身心。

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