旅行or旅「型」？你說了算！

天下 12-12

「先生/小姐，健身游泳了解下嗎？」也許是不堪此番「重負」，又或者厭倦了一個人在健身房默默舉鐵，城中只提供BODY PUMP、TRX以及BATTLE WAVE等課程的健身工作室，以及各大CrossFit Studio近年來異軍突起，大受歡迎，讓熱愛運動的人們一起盡情熱汗。而健身這件事情早就從單一走向多元的今天，這些多樣化的選擇當然也不會僅僅局限於日常生活中，熱愛運動的你，在旅途中其實更加可以玩出新花樣！

運動APP-哪裡都是健身房

手機訂餐、手機打車、手機支付……在這個手機幾乎可以搞定一切的時代，利用這一萬能神器健身，當然更是不在話下。這幾年，隨著 Keep、咕咚、悅跑圈等運動APP的流行，人們可以突破時間與空間的局限，讓活力運動的健康生活方式無處不在，放佛任何一個角落都變成了我們的健身房。打著「自律給我自由」的slogan，從線上到線下，Keep 這一備受歡迎的健身APP圈粉無數。千萬別以為它只是一款讓你可以在家或者辦公室動起來的軟體，怎麼玩出新花樣，請往下看

早在去年，Keep 就帶著三位「keeper」飛往有著「天然健身房」美譽的紐西蘭，並在紐西蘭航空班機的「空中沙發」上，進行了一場別出心裁的高空瑜伽。今年其再出新招，與萬豪國際集團旗下的威斯汀酒店及度假村跨界合作，讓你在旅途中也可以時刻動出彩！

旅行途中，在陌生的城市完成一天的探索，如果只是回到酒店如常打開 Keep 跟著手機訓練，未免過於常規。Keep 與威斯汀聯合開通的專屬電視頻道現已上線！基於酒店客房的空間環境，Keep 量身打造15分鐘1集的運動教學短視頻，讓你足不出戶，在享受客房內運動特有的方便和私密的同時，完成包括肩部、腿部、臀部等一系列有效的燃脂訓練。從現在起，你也可以在 Keep 中找到中國大陸地區每一家威斯汀酒店為賓客特別設計的跑步線路，在酒店周邊的精彩目的地跑起來，於運動中發現城市之美，可謂是「一箭雙鵰」啦！

當然，如果你依然放不下健身房這個執念，也大可不必為難。Keep 還特別根據每家威斯汀酒店內的運動器材，上線了很多訓練課程。去到酒店健身中心，掃描擺放的二維碼，跟著「線上教練」練起來妥妥滴！

推薦：金茂北京威斯汀大飯店

亮點：在景色優美的使館區，跟著威斯汀健康跑禮賓一起探索「帝都」獨有美妙景點！

旅途中，不如跳舞

其實除了前文提到的BODY PUMP和TRX，ZUMBA這一融合了桑巴、恰恰、探戈等多種南美舞蹈風格的健身課程，以及結合了HIPHOP和JAZZ等多種流行舞蹈的BODY JAM，早已悄然佔據健身studio課表的「半壁江山」。除此之外，越來越多的舞蹈工作室也現身城中，不管是動感的街舞還是熱情的弗拉明戈，總有人跟著節奏舞動起來，在燃脂的同時塑造完美體態。

不過這些舞蹈課程我們暫且不談，今天iWeekly帶著你玩一回優雅旅行。還在羨慕女明星們的「天鵝頸」？那還不如快快行動，旅途中芭蕾舞跳起來！用最簡單的線條展現最柔美的姿態，北京三里屯CHAO酒店的芭蕾舞工作坊最近就特地邀請英國皇家舞蹈學院註冊教師，在每個周末為大家獻上零基礎的成人課程，從身心兩部分入手，助你塑造內外無處不在的精緻與儀式感，讓你在旅途中也能保持良好的體態以及身體協調性，優雅十足。

推薦：北京三里屯CHAO酒店

亮點：這家頗具藝術感的酒店地處時髦地標——三里屯，位置絕佳！且除了芭蕾之外，酒店每周末亦會帶來健身系列課程，防身術工作坊也已於上個月回歸。

動靜兩相宜

旅行當然不僅僅包括探索城市，欣賞大好山河，在身心疲憊的時候，暫且逃離了這鋼筋水泥構成的現實世界，躲進度假村做幾日隱士，豈不樂哉？既要躲進這「桃花源」，悠閑地吃吃喝喝，在房中泡上一盞茶讀讀書，做個放鬆身心的Spa，自然是好的。不過，若是也能有別樣健身課程助你釋放壓力、療愈身體，則更是錦上添花了。

你的太極師傅已上線！

距今800多年前，太極拳在中國誕生，它既是一種武術，也是一種動禪。緩慢優美、剛柔並濟又富有韻律的太極拳式，能引聚「氣」圍繞運行在身體各處，在安神定心的同時，帶來極佳的健益效果。時下的運動方式，頗有些「西風東漸」的意味，而來到一間古雅清麗的度假村，跟著國內首屈一指的資深老師打上一場太極，也不失為另一種旅行中的別樣運動方式啦。不要太有型哦！