對於女性來說，長期「裸睡」到底好不好？該怎麼來衡量「裸睡」？

對於女性來說，長期」裸睡「到底好不好？該怎麼來衡量「裸睡」？

睡覺對於每個人來說都是不能缺少的一個環節，我們人生中30%的時間都是在睡覺，但是怎麼能夠更好的睡覺呢?這個時候就有人選擇了裸睡，除了裸睡當然也有人喜歡穿著衣服睡覺，那麼裸睡對身體究竟如何？特別是對於女性來說，長期」裸睡「到底好不好？該怎麼來衡量「裸睡」？

首先，我們要看看自己的身體究竟能不能適應裸睡，有的人裸睡會讓自己睡的更加踏實，睡得更加香甜，但有的人卻相反，裸睡之後會感到不安，整個人都無法進入深睡眠，這個時候就要及時停止裸睡了，不過裸睡對於女性而言好處還是挺多的。以下3點足以說明其優劣形式！

第一、女性的私密處汗腺比較發達，經常會感覺到潮濕，有些胖女孩的感覺可能會更加明顯，但是裸睡的話就會改善這個情況，可以讓私處更加透氣，從而也會減少細菌的產生，但是前提是一定要勤換洗被單，保證自己的裸睡壞境是乾淨整潔的才可以。

第二、很多人可能會有腰痛的老毛病，其實裸睡會一定程度的減少這種病痛，裸睡顧名思義就是裸著身子，讓身體和被褥親密接觸，這個時候整個身體也是最放鬆的，有利於身體上的汗腺分泌從而加速血液循環，時間長了不僅腰痛會減輕，手腳冰涼的情況也會改善，建議有上面這種情況的女性朋友可以嘗試一下裸睡。

第三、裸睡會一定程度的減輕經痛，很多女性在來「大姨媽」的時候往往會痛到昏厥，其實這已經算是非常嚴重的問題了，可以在沒來月經的時候嘗試一下裸睡，前面也說道了這樣睡覺會讓私處更加透氣，減少我們患上各種婦科病的機會，加速全身的血液循環。長期裸睡可以改善經痛的情況。

總體來說裸睡對我們的身體還是有很多好處的，但是女生裸睡的時候還是要注意，如果你是自己獨住，需要時常換洗自己的床上用品等，如果是和別人合住或者合租，還是要注意一下安全問題，畢竟是將自己的整個身體裸露，最好還是要給自己營造一個比較私密的空間才比較合適。

裸睡好處多，但是還是要因人而異，如果實在戰勝不了自己的心理，覺得裸睡不安全，還是不要選擇裸睡了，這樣會適得其反，選擇最合適最舒服的睡眠形式才是最重要的。

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