每天一杯橙汁可降低患痴呆症風險

哈佛大學的一項研究表明，每天喝一杯橙汁能夠顯著降低罹患痴呆症的風險，這再次顯示了健康飲食對於延緩大腦退化的重要性。

研究人員在20年前開始跟蹤調查28000名平均年齡51歲的男性，以研究他們日常攝入蔬果對大腦能力的影響。如今研究人員發現，每天喝一小杯橙汁的人顯示出痴呆症早期癥狀的概率比其他人低了47%，例如在記憶、遵照指示、前往熟悉地點方面出現困難。

此外，研究人員按攝入蔬果量多少將參與者分為5組。結果顯示，攝入蔬菜最多的一組出現認知能力障礙的比例為6.6%，攝入蔬菜最少的一組則為7.9%。而水果攝入量的差異，除了橙汁以外，其他的未產生影響。

邁阿密大學的漢娜 加德納博士雖未參與研究，但她說：「蔬果中富含維生素和營養物質，包括抗氧化物，這能幫助保護大腦。」

報道稱，全球有4680萬痴呆症患者，英國有85萬名，美國有500萬名。世衛組織估計，這個數字在中國約為1000萬。

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