腎氣、脾胃、心力足不足？按按肚臍就知道！早按，早受益
肚臍，中醫稱之為「神闕」（變化莫測為「神」，「闕」指要處），從本質上來說就是胎兒出生後，臍帶脫落留下的疤痕。
肚臍位於髂前上棘水平的腹部正中線上。它是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。
從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，此後我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想像的大。
1
看肚臍，尋找自己的長壽基因
肚臍與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。
肚臍的不同形狀反應了人體不同的程度，《診病奇侅》中記載
「臍大容李者，壽相也。」
意思是肚臍大、圓、深，飽滿到可容下一個李子，代表了您有豐厚的長壽資本。
肚臍大：腎氣足
肚臍圓：脾胃氣足
肚臍深：心氣足
如果您的肚臍是
香蕉型、三角形型，甚至其他形狀
，就反映了您先天資本不足，身體帶有病症。
▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍
捏四邊，安五臟養神志
中醫認為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應，因此
揉捏肚臍四周可以安五臟、調情志，從而達到形、氣、神的和諧統一。
如果您自我「體檢」發現了五髒的疾患，除了就醫診治外，還可以通過捏四邊來調理身心。
另外，
捏四邊法還可以有效改善自閉症和預防老年痴呆。
方法：
食指伸到肚臍眼裡，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，
每天捏10圈或者20圈。
按肚臍，「測」出五臟健康
當五臟出現病變時，肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。可以通過按壓對應穴點，來判斷哪個臟器出現了異常。
① 測心功能
心受外邪干擾可表現為
心情鬱悶，口舌生瘡
等癥狀。此時，肚臍上方邊緣
將有明顯的壓痛。② 測肝功能
肝功能異常，人往往伴隨
易怒、生氣等
不良情緒。此時，肚臍左側邊緣
就會有明顯的壓痛。③ 測脾功能
脾功能異常，人會表現為
疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏
等。此時，肚臍中心
常常會出現明顯的壓痛。④ 測肺功能
肺受外邪干擾可表現為
感冒、咳嗽
等癥狀。此肚，臍右側邊緣
將有明顯的壓痛。⑤ 測腎功能
腎虛常常表現為
腰膝酸軟、健忘、四肢發冷
等癥狀。此時，肚臍的下方邊緣
就會有明顯的壓痛。2
古代神闕的養生之術
醫學實驗研究證明：通過火功點穴、
葯熨、艾灸
等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，
尤其是能顯著提高人體免疫功能，
從而能起到扶正祛病、益壽延年
之作用。
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以
治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
往下可以溫腎，上潤養五臟，《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導致陽氣不足，五臟不調，所以百病易生。
3
名副其實的「吃藥」大穴
中醫看來，神闕穴是名副其實的「吃藥」大戶，當嬰兒在媽媽肚子里的時候，就是靠臍帶連接母體來供給營養的，所以沒有神闕穴，生命將不復存在。正是利用同樣的原理，通過神闕穴給葯吸收率百分百。
按揉臍周
中醫的養生妙招
肚臍上的對應穴點，既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。推薦4個防病揉腹方法，功效各不同。
① 揉臍腹
「揉法」是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。
動作：
兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。速度柔緩，用力均勻。
功效：
增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。
② 推少腹
「推法」是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
動作：
推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。
功效：
兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。
③ 摩脘腹
「摩法」是用指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。
動作：
摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。然後兩掌分開，沿腹股溝向兩側摩運，再沿兩肋向上，經乳根到達胸口。反覆幾十次。
按摩時，正好可以刺激到中脘穴。它位於胸骨下端和肚臍連接線中點處，或者肚臍上方4寸的位置。
功效：
中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用，胃不好的人可常按。
④ 揉腹側
動作：
用兩手掌大魚際側面，沿乳根來回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺該區域微微發熱為好。
用手掌在兩側腹部順時針按揉（如上圖），速度柔緩，約做30次，感到腹部兩側溫暖舒適。
功效：
大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上；章門穴在側腹部，第12根肋骨的上方。揉搓兩個穴位，有利於健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃。
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