治療中老年人腿腳軟、抽筋有效驗方，非常管用

治療中老年人腿腳抽筋有效驗方：每天臨睡前，先用溫熱水泡腳5～10分鐘，再擦乾，將高度數的白酒加溫熱後，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位用力揉搓幾分鐘，至局部皮膚髮紅。如平時有飲酒，可再喝半兩白酒，然後入睡。

現在中老年人一有什麼腳軟、腿抽筋，就會想到補鈣。但這些問題，未必都是因為缺鈣引起的。比如前幾天在門診看的一位六十多歲的陳大娘，一來就問我怎麼補鈣，聊上一會兒我才明白，原來這位患者睡覺時小腿會經常抽筋，老伴買了幾瓶補鈣產品給她，連吃了一個多月，還是沒有解決抽筋這個問題。她想可能外面賣的補鈣葯質量不好，所以就來醫院裡，希望醫生能夠推薦些靠譜的補鈣葯。

我告訴她醫院裡的補鈣葯和外面藥房賣的差不了多少，都是各大知名藥廠生產的，所以要讓我給他推薦更好的補鈣葯可真做不到。不過她吃了幾個月補鈣葯還沒有效果，這說明她腿抽筋的原因應該並不是缺鈣引起。

觀察發現她小腿多處皮膚下隱約可見些小小的紫黑色血管，這在中醫看來，叫做「淤絡」。再用手摸腿上的皮膚，感覺溫度有些發涼。有了這些發現，我初步判斷陳大娘的腿抽筋可能是腿部血液循環欠佳而引起的。

老年人年紀增大，血管開始出現硬化，腿部局部的微循環功能就可能變差。這樣白天活動後，小腿部肌肉反覆收縮後，產生了大量代謝產物，積聚在局部無法運走，在晚上就可能會刺激神經，導致小腿肌肉抽筋。這種情況在中醫看來，則是因為局部血淤，血淤日久容易生風，所以會產生抽筋這種「風」的表現了。

分析完病因後，我教了陳大娘一個最簡單的方法：每天臨睡前，先用溫熱水泡腳5～10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然後擦乾水，將高度數的白酒加溫熱後，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位揉搓幾分鐘，要有一定的力度，揉搓至局部皮膚髮紅。最後，喝上一小杯（半兩以內）白酒再入睡。

白酒有活血化淤，改善微循環的功效，在睡前外搓，能夠促進局部的血液流動，加速代謝產物的運走、分解。此外，小量飲酒，同樣有改善血液循環，活血化淤之效，這已被現代醫學家廣泛認可。睡前少量飲酒，還有一定的安神效果，能夠降低神經的興奮性。這樣幾方面作用加起來，內服外用，自然就能迅速起效了。當然了，如果老人不能飲酒，也可以取消內服的步驟。

幾天後大娘複診，說方法很靈，用了以後當晚就不抽筋了，而且至今也沒有發作過。我再摸摸她的小腿皮膚，發現手感也不涼了。這說明陳大娘的病情還不算嚴重，局部循環在白酒的刺激下迅速得到了改善。我讓大娘以後可以養成習慣，1～2周這樣操作一次，肯定能夠有良好的預防保健作用。

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