原標題：女人生二胎的適齡是多少？別超這歲數

自從二胎政策放開之後，生不生二胎就成了很多家庭的重點議題，一時間輿論紛紛。當然也有很多家庭認為獨生子女太過孤單，希望能生個二寶，跟大寶相互照顧。想法雖然很好，但二寶不是想要就能要哦。

首先，媽媽們要考慮的就是自己的年齡問題。女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段，這一時期女性的身體發育成熟，卵子質量高，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

如果寶媽年齡比較適合，最好等在大寶幼兒園之後，考慮二寶的事情，可以更好的分配媽媽的精力，同時照顧好兩個寶寶，也能夠將經過頭胎孕育的身體調理到最適合懷孕的狀態，保障二寶的身體健康。

那麼，想要繼續二胎的媽媽，最好別超過什麼年齡為妙呢？

當孕媽的年齡超過35歲，出現早產情況較多，還容易容易發生高血壓、妊娠糖尿病和其它併發症，寶寶也會身體較差免疫力低，還會增加胎寶寶的遺傳缺陷，如唐氏綜合征的得病幾率，而且孩子與母親年齡差距過大，會導致撫養難度增大，代溝和溝通問題很難調和。所以說，為了媽媽自己和胎兒著想，二胎最好選在35歲之前。

其次，不管孕媽的年齡是多少，在孕育寶寶的過程中，孕媽還是要遵循四個原則，才能更好的讓寶寶健康的降生。

1、吃得健康營養好

懷孕之後，媽媽身體吸收的營養，也會成為寶寶的成長動力，所以媽媽可千萬要注意多吃一些高營養的食物，尤其要注意吃得健康，像辛辣、油炸等類型的美味，就等生完寶寶之後再享受吧。

2、堅持運動身材妙

適度運動讓孕媽血液循環更順暢，給寶寶提供更多的氧氣。還能消耗多餘的熱量，讓媽媽身材保持輕盈美麗，並且調節媽媽的孕期緊張情緒，寶寶也能一起舒展手腳，起到調節胎位的作用，分娩更輕鬆。

3、新鮮空氣保平安

很多媽媽覺得出門在外就意味著危險，所以在很多情況下都會選擇閉門不出。但長期的閉塞環境會影響空氣質量，寶媽需要常常出門走一走，呼吸一下新鮮的空氣，才是讓自己身體健康，寶寶順暢發育的好辦法。

4、心情放鬆寶寶乖

孕媽心情緊繃的時候，血管也會緊縮，導致寶寶接收到的營養和氧氣大幅度的減少，致使寶寶發育出現問題，以至於寶寶出生之後脾氣敏感或易怒，讓媽媽在帶娃的時候更困難。所以孕媽要保持放鬆的心情，會讓寶寶更乖巧哦。

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