究竟是什麼原因造成宮縮，孕媽又該怎樣預防宮縮呢

果兒結婚很早，23歲就結婚了。他跟老公是高中同學，不僅學習成績都很好，關係也挺不錯的，平時也會互相幫助，後來，倆人高考成績差不多，也不約而同的選了一所大學，上了大學後，倆人人生地不熟的，只認識彼此，於是交往就越來越頻繁，時間一久，倆人就互生了好感，沒多過多久就在一起了。

可能是一直都是好朋友，倆人很有默契，也互相很了解，成為男女朋友後，幾乎從來沒有吵過架，感情很要好，畢業後也就順利的結婚了。

婚後本來暫時不打算懷孕的，但寶寶卻意外的來臨了，不忍心打掉孩子，夫妻倆決定生下來，果兒也就辭掉了工作，專心在家養胎，到了懷孕5個多月的時候，那時候正值最熱的時候，果兒跟老公吹著空調在家看電視，可是沒過多久，果兒就出現了宮縮，很厲害，夫妻倆嚇壞了，老公立即把果兒送去醫院，醫生了解和檢查後，說果兒的宮縮可能是空調使下肢跟腰部過於寒冷引起的，醫生還告誡說空調可以適當的吹，但要注意保暖，不要著涼。

宮縮是孕期一種常見的現象，它常在孕媽媽勞累或情緒不穩定等情況下岀現。那麼，究竟是什麼原因造成宮縮，又該怎樣預防宮縮呢?

胎寶寶活動幅度較大時會引起孕媽媽產生宮縮現象，一般強度不大；其次，孕媽勞累、受到驚嚇、或者不良的生活習慣也會引起宮縮；再者孕媽患腹瀉、腹膜炎等疾病時，也容易引起宮縮。

為預防宮縮，孕媽該怎麼做呢？應從日常生活中著手，要注意以下3點，你了解過嗎？

1. 防止著涼，注意保暖

夏天天氣過熱，難免會經常使用空調。但孕媽經常吹空調容易使下肢和腰部過於寒冷，從而引起宮縮。孕媽媽使用空調時，要穿上襪子，蓋上毯子，注意保暖，防止著涼。

2.適度走路，不搬重物

隨著胎寶寶的變大，他的重量會給孕媽很大的負擔，若再走太多的路很容易使孕媽媽感到疲憊，而且孕媽走路過多或是搬重物容易使導致腹部用力，從而引起宮縮。

3.注意休息，勿太勞倦

孕媽在孕期一定要多休息，若感到疲倦時，就躺下來休息，平時也要保證充足的休息，對母體和胎寶寶都大有益。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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