40歲以上的人，別再吃四種食物了，對血管的傷害真的很大

40歲以後，你首先應該保護的是自己的血管，隨著年齡的增長，發生血管疾病的風險也越來越大，比如急性心肌梗死，急性腦血管，急性腦梗死，雙下肢血栓形成等等，這些都屬於血管疾病。

那麼，為什麼隨著年齡的增長，罹患血管疾病的風險會更高呢？

一方面是年齡的增長讓血管的彈性降低，另一方面是飲食控制不佳，進一步誘發或加重了動脈粥樣硬化，從而引起了血管的狹窄。

第一，紅燒肉，紅燒肉是難得的美味，很多人對紅燒肉的讚美是油而不膩，但是從健康出發，並不主張吃太多紅燒肉，這是因為紅燒肉往往會選擇豬身上油膩很高的部位為食材，它富含飽和脂肪酸，會升高血脂，長期吃，會加重動脈粥樣硬化。

第二，豬油，豬油拌粉，豬油拌面，平時用豬油進行各種烹飪，但是經常這麼吃豬油，身體同樣受不了，豬油富含飽和脂肪酸，很容易在血管壁沉積下來，形成脂肪淤積，也會傷害血管。

第三，碳酸飲料，不要小看碳酸飲料，因為含有大量的糖，長期喝碳酸飲料，很容易誘發糖尿病，糖尿病的發生對於血管來說也是巨大的傷害。

第四，高溫油炸的食物，有很多小攤，早上提供油條，油餅，中午的時候，各種快餐店也是人們為患，但是吃這麼多高溫油炸的食物，你的血管卻根本受不了。

40歲以後，血管的功能越來越差，出現血管狹窄，血栓的風險更高，所以請一定管好自己的嘴，除了要少吃這些食物之外，還應該多動，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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