黑莓有哪些養生功效？你吃過這種叫黑莓的水果嗎？

黑莓是排名第一的超級水果。其次是藍莓、木莓、草莓、石榴。在抗氧化成分方面，黑莓也是排名第一

黑莓被歐美國家稱為「生命之果」，可見黑莓的營養價值十分之高。其次是木莓、藍莓、草莓和石榴。

黑莓中富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質在水果中遙遙領先 。

黑莓中所含有的營養成分高達四十幾種，與同宗的藍莓相比，其中的原花青素、SOD、氨基酸、以及各種礦質元素維生素等都比藍莓高出幾十倍

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