《海王》32歲女主如何保持尤物般身材？揭秘其苛刻的健身模式

當電影《海王》女主湄拉出場時，那鮮紅的頭髮、尤物般的身材令人久久無法忘懷，32歲的她身材火辣不輸青春少女。但曼妙的身材也需要經營，那她是如何保持尤物般的身材？這裡揭秘其苛刻的健身模式！

湄拉的扮演者是艾梅柏·希爾德，身高170厘米的她，體重約有112斤左右，事實上艾梅柏並不喜歡健身房，她曾經這樣說：「我喜歡運動，但不喜歡健身房，我喜歡徒步旅行，跑步，騎馬，我只希望將運動和樂趣結合在一起！」

但為了演《海王》，她需要進行大量的健身訓練，她的健身教練皮特森闡述了其健身訓練模式，艾梅柏每周都會來找皮特森訓練4-5次。

她健身並不著重練肌肉，不練孤立動作，不做卧推、划船、肱二頭肌彎舉之類的動作，而是練習全身性的複合動作，比如深蹲、拉雪橇以及核心訓練。

如果各位女孩想練出完美的曲線，也需要著重練習複合健身動作！除此之外，她還被拍到在公園內跑步，做有氧訓練，這幫助她減掉多餘的贅肉。

健身教練皮特森評價她非常刻苦努力，健身時間很苛刻，幾乎沒有時間休息。健身結束後還需去進行戰鬥練習，一整天的訓練，很多男生都不一定能堅持下來。所以皮特森表示如果能將艾梅柏的動力和信念用瓶子裝起來，我希望能做成瓶裝飲料出售。

艾梅柏是皮特森遇到的最努力的女演員之一。當皮特森看到艾梅柏出水照時，他說了這樣一句話：這是努力訓練最好的回報！

那她如何吃的呢？其實很簡單，她很少吃精加工的食物，主要由高蛋白的瘦肉和新鮮蔬菜組成。艾梅柏認為，沒有什麼是比你親自下廚做出來的食物，更有營養和健康了。所以你可以經常看到她下廚做飯。

艾梅柏在接受《女性健康》雜誌採訪時表示，她健身並不是為了要多強壯，而是為了健康，當你開啟鍛煉模式後，身體就會感覺更好！

從艾梅柏身上可以發現，積極的健身鍛煉外加豐富的營養，其實是女生最好的化妝品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！