它是天然的「子宮衛士」，女性常吃點，暖宮護宮遠離婦科炎症

子宮是女性較為重要的器官，是女人的「秘密花園」，是孕育下一代的唯一器官，也是分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官！想要身體無病，不會被侵擾的話，學會護宮是特別重要的。女人身體最怕冷的器官是什麼?是子宮。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。而宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。女人們在平日里別只記得護著自己的臉，也要多關心下自己的子宮。多吃一些對子宮有益處可以溫暖子宮的食物，從而起到護宮的作用喲。

它是天然的「子宮衛士」，女性常吃點，暖宮護宮遠離婦科炎症

山楂紅糖水

山楂紅糖水不僅能夠健脾養胃，還能活血化瘀，緩解痛經的癥狀。對於月經不調的女性來說，經期到來的時候，服用山楂紅糖水，能夠促進子宮毒素的排出，促進血液循環，緩解宮寒的現象，對子宮和卵巢起到保養的功效。

阿膠

在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

紅豆

紅豆里含有多種維生素和鐵，有利於補氣血、暖身、驅寒的功效，把紅豆提前 浸泡6個小時左右，每天早晨熬一碗紅豆粥，另外可以搭配花生、山藥、百合一 起熬煮，不僅味道香甜而且補氣補血效果顯著。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

烏雞

烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，更是滋養肝腎、養血益精、健脾固沖的良藥。

黑豆

黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等作用，並且能夠很好的防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆還可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

蝦類

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20桿6%、脂肪佔0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，適用於倦怠無力，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等，更是暖宮之佳品。

紅糖姜水

補充能量增加血容量，很多女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

日常怎麼保護子宮的健康？

1、定期婦檢，及時治療婦科炎症：要保護子宮的健康，女性要定期做好婦檢工作，做好婦科炎症的防治。

2、避免流產或者做人流：生育對於女性的子宮多多少少都會遭點「罪」。懷孕的女性及時產檢保證妊娠的順利，避免流產的發生；如果未有生育打算的女性應該做好避孕措施，避免做人流。

3、保證性生活的衛生：進行性生活的時候也要注意衛生，避免細菌從陰道進入宮腔發生感染。

4、改善宮寒情況：生活中遠離寒涼食物，注意子宮的保暖，不要洗冷水澡，每天晚上堅持使用熱水泡腳，月經期間注意個人衛生、避免房事、避免接觸涼水，平時多運動，有 利於改善全身血液循環。

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