給寶寶添加輔食，這4種魚非常合適，不僅刺少而且有營養

在日常生活中，很多媽媽為了寶寶擁有大長腿，不低人一等，因此比較關注寶寶的營養，只要聽人說什麼對寶寶發育比較好，就會買來給寶寶吃。也經常聽到一些親戚或朋友，推薦健康的飲食法吃魚。前幾日夢夢在小區的時候，還聽小區一位對吃很有研究的阿姨說：「給寶寶吃魚肉最好了，高蛋白低脂肪，還營養豐富，並且容易消化」，另一位阿姨也附和著說：「給寶寶多吃魚肉就是好，寶寶會越來越聰明」。如果讓寶寶吃肉，魚肉確實是不錯的選擇，但是，媽媽們也要知道，哪幾種魚類適合讓寶寶吃。

1、黃花魚

很多寶媽在寶寶可以添加輔助食物的時候，會選擇一些比較好消化的魚肉給寶寶吃，其中就有黃花魚，它生活在深海的中下層，因此身體所含的化學有害物質比較少，而且它含有豐富的蛋白質，和豐富的維生素等營養物質，並且易於消化，特別是對於體質較弱和生病時期的寶寶，不會刺激到脾胃。

2、鱸魚

鱸魚是生活中比較常見的魚肉品種之一，也是很多寶媽給寶寶添加輔助食物的選擇之一，因為它魚刺很少，而且肉質鮮嫩，最重要的是，它裡邊含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣等營養物質，蛋白質是人體生存的重要來源之一，除此以外，它還具有化痰止咳的功效，對脾胃比較弱的寶寶來說非常的適合。

3、石斑魚

很多寶媽在產後，身體要是體虛乏力，有些家庭就會買來此魚燉湯，讓寶媽吃，這是因為石斑魚具有安神的功效，同時對於產後氣血不足也有療效。可見石斑魚不僅食用起來非常的美味，藥用價值也非常的高。一般它生活在東南海和南海地區，多以燉食為主。其肉含有豐富的營養，對於寶寶來說，也是好處多多。

4、三文魚

這個魚類大家一定不會陌生，因為我們經常會在一些電視劇中聽到，而且生活中也能吃到。這個魚里含有豐富的DHA和蛋白質，對於寶寶的發育來說非常的有利，特別是DHA，是寶寶腦發育，不可缺少的重要營養來源之一。但是寶媽不要一聽對寶寶腦發育好，就讓寶寶多食，任何事物一味的補充，導致含量過剩，也是沒有用處的。也有寶媽聽說多補充DHA會讓寶寶更聰明，其實這個是沒有效依據的。

對於添加輔助食物的寶寶來說，以上的魚寶媽可以視情況選擇，但是不要一味覺得哪個好就讓寶寶多吃，均衡多樣對寶寶才最有好處。

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