大家都知道蜂蜜是一個好東西，也經常會買些蜂蜜來吃來喝。很多人會堅持每天喝一杯蜂蜜水，其實什麼時候喝蜂蜜水也是有講究的。每天早晨來一杯蜂蜜水，可以補充水分，促進腸胃的蠕動，促進消化，可以達到減肥的功效。而晚上喝蜂蜜水，具有安神助眠的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，晚上喝難以消化，容易造成便秘，還會長胖。營養師大喬：因此，要根據自己的目的，來調整喝蜂蜜水的時間。蜂蜜水，早喝晚喝區別如此大？我喝錯這麼多年，難怪效果不好！今天小編教大家一道蜂蜜果茶，趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。

蜂蜜果茶

By 吃貨研究院

配料：

蘋果 1個、檸檬 90克、檸檬干 兩片、蜂蜜 適量

烹飪步驟：

1.蘋果洗凈去核切塊，檸檬切片待用。

2.蘋果、檸檬和檸檬干放入燉盅，加適量清水，蓋上蓋子。

3.放入微蒸爐專用水波盤裡，在水槽注入少量水，水槽滿即可，蓋上微蒸爐專用水波蓋，放入微蒸爐里，蒸3分鐘。

4.盛出，晾至溫涼，調入適量蜂蜜即可。

5. 一杯充滿健康營養的蜂蜜果茶就好啦。

烹飪小貼士：

1、蜂蜜可以改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因此常常服用對於心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，可以推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜可以迅速彌補膂力，消除疲憊，提高對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還可以在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、常吃蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還能治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

你喜歡喝蜂蜜嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！