孩子多吃這種菜，眼睛不會近視，還是中老年人的養生佳品

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嗨，今天還是你們的健康君圈圈，到了每日一道養生菜的時間啦，家裡的孩子都是全家的希望，家裡都希望把最好的都給予孩子，孩子的健康生長也是家庭所需，其實現在很多小孩子都是從小小的幼兒園就開始帶著眼鏡了，雖然有一部分是遺傳，但是大多還是因為現在的手機筆記本太過於發達了，孩子的智能化童年取代了過去的玩泥巴時代，所以導致越來越多的小朋友早早的就出現視力下降的原因~

今天小編要說的這種蔬菜就是黃花菜，這種菜大家都應該有聽過，但是具有時令，很少人會選擇經常吃，其實這種菜是很好的蔬菜，黃花菜中具有很豐富的營養物質，其中還有一些人體所需要的微量元素，所以我們說不僅對孩子好，還是中老年人的養生蔬菜。

我們通常會選擇用黃花菜涼拌，這樣吃其實是最可以品嘗它本身的味道，用熱水焯一下就可以了，再用熱油澆上蔥姜蒜和其他調味料，一起攪拌均勻後就可以食用啦~另外小編的媽媽有時候還會選擇用黃花菜來炒著吃，如果裡面加上一些肉絲那樣味道就會更加好了，同樣還可以做鹵，拌面吃是非常好吃的~

就是這樣味道又好，功效又大的蔬菜更加好了，其中的一些微量元素就是對人體中的一些毒素的排出非常有幫助，長期食用的話可以很好的幫助體內濕氣重的人排濕氣，另外就是小編題目中所提到的，黃花菜是很好的幫助緩解近視的一種蔬菜，對於小孩子的這種可以挽救的更加有明顯的效果~

有專家還曾提出，黃花菜其實是很好的助眠安神的食物，多吃的話可以很好的幫助調整失眠的情況，對於一些睡眠不好的中老年人來說是很有幫助的，老人多吃一些還能增強腦部的發育~

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