女人不想老太快，每天吃幾物，補氣血，排宮毒，養好卵巢更年輕

女人們聚在一起，最喜歡討論的話題，就是如何保養護膚、抗衰老，讓自己看起來更年輕美麗。無論女人處於哪個年齡階段，都希望自己外表看起來比實際年齡小。而在現實生活中，很些年齡相當的女性，卻有著天然之別，有人顯得格外出老相，有人卻看著更年輕。引起衰老的因素到底有哪些呢？除了先天性的遺傳，還跟女性的生活習慣密不可分。比如運動習慣、早晚作息、飲食習慣等等。今天小小編就來跟大家說一下飲食上的一些好習慣，女性朋友不妨借鑒一下。女人不想老太快，每天吃幾物，補氣血，排宮毒，養好卵巢更年輕！

1、花生仁

在日常生活中，花生除了當作乾果零食以外，我們通常還用它來炸油，作為食用油。花生是葯食兩用的食材，可以促進人體生長，有造血的功效。花生中含有兒茶素以及賴氨酸，有對抗衰老的作用。女人不想老太快，不妨把花生當成零食，每天吃一些，生的花生仁補血效果最好，補足氣血，更顯年輕。

2、蓮藕粉

在北方，到了冬天蓮藕就成了人們最愛的食物，蓮藕燉湯味道非常鮮美。而藕粉是南方的傳統小吃，藕粉是用蓮藕經過脫水後加工而成的，食用起來更方便，蓮藕對女性來說，有非常好的作用，蓮藕中含有鉀鐵等微量元素，促進細細胞的再生，可以幫助女性益氣補血，改善因血虛而導致的失眠，幫助女性祛瘀止血，排子宮毒素，保養子宮。此外，藕粉還可以補脾胃，滋肝腎。是不可多得的天然保養品。

3、野生葛根

葛根近年來，越來越被人們所接受與喜愛，這源於它對人體的功效，民間對它有「千年人蔘」的稱號，葛根有清熱下火、解酒毒、養肝護肝的作用，幫助清除人體垃圾毒素，增強人體的抗病能力，起到延緩衰老、延年益壽的作用。野生葛根中含在異黃酮的成分，有較高的植物雌激素，幫助女性激活卵巢的活力，保養子宮卵巢，讓皮膚光滑細嫩更顯年輕。

4、黃豆豬骨湯

黃豆中的植物雌激素含量非常高，能起到滋養卵巢的作用，可以幫助女性改善皮膚狀態，使皮膚保持彈性，延遲細胞的衰老，幫助女性調節內分泌，延緩女性更年期不良的癥狀。跟豬骨一起煲湯，能行血止血，暖宮散寒，保養子宮。

（以上圖片均來自網路）

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