也許你並不胖，只是稱體重時間沒選對，這個時間才是真實體重！

相信很多減肥的朋友們有事沒事都愛稱自己的體重，時刻關注自己體重的變化。但是由於人們生活規律的不同，他們選擇稱體重的時間也不同。我們都知道一個人早上和晚上稱了體重是不一樣的。那麼什麼時間選擇稱體重才是我們的真實體重呢？下面跟隨小編來了解一下，稱體重也要選對時間，一天中這個時間點稱，才是你的真實體重！也許你並不胖哦

為什麼早晚體重值差別大？

早晚體重不一樣，屬於正常情況，這是因為晚上體內含有大量的食物和水分存積，沒有被人體徹底的消化吸收以及排出，所以晚上稱了體重比早上稱的體重要偏重。而早上經過一夜的消化吸收以及早上的排便，體重自然會變輕。

什麼時間段才能稱出真實體重？

很多減肥的人都愛稱體重，甚至一天稱好幾次，而且每一次稱的體重都不一樣。正因為我們每天的進行運動以及不定時的攝入的食物以及水分，自然而然會使體重出現變化。早晨身體經過了一夜的代謝沉澱，在進行排便之後，腸胃都是空的，這個時候稱的體重才是人體最真實的體重。

溫馨提示：

不要過與頻道的稱量體重

很多減肥的女性，因為迫切減肥成功的心理，會使他們頻繁的去稱量體重。頻繁的充量體重並不能加快成功的腳步，甚至會增加減肥的心理壓力。所以建議減肥的女性不要過度頻繁的稱量體重，把重心放在減肥方式上。

電子秤放的位置

需要注意的是電子秤不能放在軟綿綿的地方放置軟綿綿的地方，很容易導致稱出來的體重數字不準確。建議將電子秤放在地面平坦的地方。而且不要長時間放在同一個位置，可經常換更位置。

不要頻繁更換電子秤

頻繁的更換電子秤會使量出的體重值誤差增大，所以建議堅持減肥的朋友們堅持使用一種電子秤，不要頻繁的更換它。

我們都知道減肥真的很不容易，所以建議那些準備減肥的朋友們一定要下定決心堅持並持之以恆，才會有效減肥成功。好了今天的話題就到這裡，大家都記住了嗎？學會了可以分享給自己的朋友哦！別忘記給小編點個贊。

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