乳腺增生的「天敵」來了，這些食物每天吃，消炎散結一身輕鬆

乳腺增生相信各位女性朋友是非常的熟悉的，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。對於女性的危害是非常的大，甚至可能發生癌變。所以說呵護乳房健康何其重要，聰明的女性珍愛自己健康，從建立乳房防線開始。

絲瓜當中有一種干擾素誘生劑，能起到催生干擾素，有抗癌的作用。絲瓜還能起到行氣通絡、化瘀散結的功效，所以對於女人預防患有乳腺增生很有幫助，被人們稱為最天然的防乳腺增生葯！

紅薯中含有一種叫去氫表雄酮的物質，有抗癌的作用，常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險，婦女經常吃一點，可以保護乳房健康，防止乳腺增生惡變！

海帶相信大部分女性都有吃過，海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，糾正內分泌失調，消除乳腺疾病的隱患，而且海帶還富含抗癌明星，硒，具有防癌的作用，對多種癌細胞都有抑制的作用，中醫也常常建議多食用海帶來消除乳腺癌發生的風險。

核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。核桃仁中的維生素E能使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，因而核桃有「長壽果」之稱。

無花果含有豐富蛋白質、酶類、維生素和多種微量元素等，尤其是VC的含量最達葡萄的二十倍。無花果既是營養豐富且全面的風味水果，又是一種中藥材，葉果根莖全株都能入葯。無花果，被人們稱之為抗癌之果，所以不管是生吃還是製成無花果乾都可以預防乳腺癌的發生。

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