天天吃蘿蔔，下火又減肥，但若和「它」配著吃，小心自己「找病」

到了冬天，很多家庭的餐桌上面都會有白蘿蔔的身影，做菜吃涮火鍋都是一個非常好的選擇，在冬天吃的話比人蔘還滋補。因為它是比較寒性的食物，冬天到了大家都會吃很多溫補類的食物，身體難免會上火，而蘿蔔就可以清熱、消積食，是非常的養生的。並且它的價格也是十分的便宜，家家戶戶每天都是能夠吃得起的。不過很多人都不會吃蘿蔔，不曉得它也是有飲食禁忌的，天天吃蘿蔔，下火又減肥，但若和「它」配著吃，小心自己「找病」！

白蘿蔔的功效：

1、減肥

因為它含有芥子油，這個營養物質是能夠讓腸胃更快的蠕動的，使身體裡面的食物更快的被消化。因為冬天吃的東西比較多也會比較雜，有些人會消化不良，吃蘿蔔則可以很好的緩解這個現象。並且它富含的食物纖維和水分，可以起到寬腸通便的作用，讓脂肪也更快的被消化，還有消水腫的作用，身材就更加容易瘦下來了。

2、下火

因為蘿蔔具有清涼的作用，能夠涼血止血，所以有上火現象的時候多吃一點它能夠清熱下火。

3、美容

蘿蔔裡面的維c就是純生的抗氧化元素，可以抑制黑色素在肌膚裡面沉澱，防止肌膚的過氧化，阻止色斑的生成，也就能夠使人不容易長斑，臉上的色斑也能漸消，皮膚會更加的白嫩。

4、降三高

它的葉酸、維生素等營養物質的含量都是非常高的，可以起到清除血管垃圾、軟化血管、促進血流量的作用，血管更加的乾淨和健康，也能讓血糖和膽固醇有所降低。

5、防感冒

它有非常好的殺菌能力，能夠殺滅一些對人體有害的病菌，對於喉嚨痛、發炎、鼻塞、咳嗽這些感冒癥狀都很有療效。

蘿蔔雖好，和它配著吃，和吃毒沒差別：

1、木耳

這兩樣食物搭配在一起炒的話，一些本身體質容易過敏的人吃了，很容易會誘發皮膚瘙癢、發紅等皮炎。

2、胡蘿蔔

雖然兩者同屬蘿蔔，但是卻不能夠加在一起來吃，混合的話會讓白蘿蔔的營養素都損失殆盡，也就是吃了等於白吃，沒點實際作用。

3、橘子

因為在冬天兩者都是應季的食物，是很容易一起吃下去的。但是吃了蘿蔔以後，人體裡面就會出現硫氰酸鹽，會和橘子裡面的黃酮類化合物產生作用，非常容易讓人得甲狀腺腫大。

4、何首烏

有人燉湯的時候可能會把這兩者都放下去一起燉，但是兩者相加很容易讓人出現腹瀉的情況。

這些人也最好別吃白蘿蔔：

1、身體虛弱的人

因為它的行氣作用是很強的，本來就氣虛的人吃了之後身體裡面的氣息流失更快，也就會更加的虛弱。

2、腹瀉的人

因為蘿蔔本身就是幫助身體消化的排宿便的，要是在拉肚子還吃的話，小心拉到脫水。

3、在吃中藥的人

在用中藥調理身體的人，也不要在吃藥前後吃白蘿蔔了，它會讓中藥裡面的成分被更快的分解，嚴重影響藥效。

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