女人冬天來「例假」，還吃這5種食物，越痛經越冷！

健康女人一般每個月都會有5-7的例假時間，當然懷孕和絕經的女人除外，雖然例假期間有些女人會感到一些不適，例如痛經，腰膝酸軟，腹部疼痛等，甚至會不能正常工作，尤其是冬天，因為女人的體質是寒性的，如果女人在經期不注意保暖或吃一些涼性食物，不僅容易導致宮寒，還會加重痛經，身體也會越會發冷。女人冬天來「例假」，還吃這5種零食，越痛經越冷，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、柚子

柚子是冬天必吃的一種水果，柚子富含豐富的維生素，礦物質，多種微量元素等，營養價值是超高的，常吃不僅可以提高免疫力，防癌，降血壓，預防心血管疾病。但是女人在大姨媽來前7天和經期期間最好不要吃柚子，因為柚子是一種寒性水果，常吃容易導致宮寒，越吃讓你越痛經越冷，你喜歡吃嗎？

2、冰淇淋

冰淇淋幾乎是很多女人的最愛，雖然說冰淇淋是夏天必吃的一種冷飲零食，但是即便是冬天，也有很多女性朋友喜歡吃，但是女人在例假期間無論如何都要戒掉，因為女人的體質本身就是寒性的，如果還要吃冰淇淋，會導致寒性加重，形成宮寒，會讓你更加痛經，更怕冷，還會導致女人內分泌失調，甚至會導致月經不規律。

3、石榴

女人一般喜歡吃石榴，不僅是因為好吃，最重要的是常吃石榴可以起到美容養顏的功效，減肥，增強免疫力等作用，但是女人在經期時候盡量少吃石榴或不吃，因為石榴是一種酸性水果，常吃使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，而且還會加重痛經。

4、西瓜

西瓜也是一種常吃的水果，雖然好吃又解渴，但是西瓜並不是一年四季都可以常吃，俗話說，秋瓜壞肚，意思就是說立秋之後就不要吃西瓜了，因為容易吃壞肚子，腹瀉，腹痛等，因為西瓜是一種寒性水果，尤其是女人來例假時候，一定要不要吃西瓜，不僅會導致宮寒，加重痛經，身體還會變得更冷。

5、糖果

無論是什麼糖果，女人在經期期間一定要遠離，尤其是00後，最喜歡吃糖果，糖會消耗人身體內的礦物質及維生素B，影響體內激素失衡，加重痛經，還會容易變胖，誘發心血管疾病。

溫馨提示：女人經期期間應該要多注意保暖，多喝水和紅糖姜水，促進排毒。

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