孕中期，多數孕婦都會遇到的四個問題，你知道如何躲過嗎
導語：孕中期，多數孕婦都會遇到的四個問題，你知道如何躲過嗎
女人當媽不容易，辛辛苦苦懷胎十個月，中間還要忍受各種產檢、克服身體的不適、保持良好的心態等等，尤其是孕中期，多數孕媽都會遇到這四個問題，希望看完此文的你能夠有所收穫。
一、出現便秘
孕中期，由於胎兒生長迅速，導致子宮空間也被迫擴大。一方面，變大的子宮會壓迫到直腸，導致孕媽排便困難；另一方面，變大的子宮又會向上壓迫腸胃，影響腸胃蠕動變慢，二者共同影響孕媽出現便秘，而長期的便秘又會引起痔瘡，可謂痛不欲生。
tips：平時飲食中可以多吃些膳食纖維豐富、利於排便的食物，例如芹菜、木耳等。
二、小腿抽筋
有的孕媽在孕中期會出現小腿抽筋的現象，有可能是因為備孕期及孕早期孕媽沒有及時補鈣導致的，這可能是身體缺鈣或者缺鎂的一個現象，畢竟，如果孕媽缺鈣，也會影響胎兒的生長發育。
tips：備孕期及懷孕期間在飲食上多注意補充含鈣量豐富的食物，例如奶製品、綠葉蔬菜、蝦等，也可以補充補鈣製劑等，天氣好的時候多進行「日光浴」，幫助體內合成Vd，促進鈣吸收。
三、皮膚瘙癢
有的孕媽整個孕期皮膚瘙癢比較嚴重，甚至寶寶出生後也會有濕疹，難以治療。大部分的孕媽是從孕四月開始覺得皮膚瘙癢，這是因為隨著子宮的增大，腹部皮膚開始擴展，加上體內激素的變化，導致孕媽感覺到皮膚瘙癢難受，甚至抓得通紅出血。
tips：減少洗澡次數可以有效緩解瘙癢，同時選用妊娠期可以使用的產品來做好身體皮膚的保濕工作。
四、下肢水腫
嚴重的孕媽是全身都出現水腫，不過大部分是下肢水腫，這是因為懷孕後體內激素變化，加上增大的子宮壓迫血管，血液流通受到阻礙，導致水腫現象出現。
tips：平時飲食注意低鹽，保持清淡口味，晚上躺著時，可以將腿稍微抬高一會兒，可以緩解下肢水腫。
（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）
TAG:笑雪育兒思考 |