「18M+」秋冬食材這麼吃，寶寶潤肺媽媽潤膚

秋冬的乾燥容易讓寶寶產生許多小問題，如唇紅燥熱，消渴煩悶。預防寶寶乾燥症的關鍵是要補足水，可多吃些含水分高的水果，如梨、番茄、香蕉等等；也可適當多飲開水、豆漿、牛奶等飲品。

那麼，這周就給大家帶來一道秋季潤燥小甜品——紅棗燉雪梨。

大棗健脾益胃、補氣養血；冰糖加雪梨止咳潤肺。三者搭配燉煮，當作日常甜品給寶寶食用，具有潤肺生津、清熱止咳的功效。

開始做菜咯

菜名：紅棗燉雪梨

月齡：適合18M+寶寶

食材：雪梨1個、紅棗3顆、冰糖少量

工具：菜刀、菜板、削皮刀、蒸鍋、碗

製作步驟

1、雪梨去皮去核，切成小塊

2、紅棗去核，把棗肉切碎

3、雪梨、冰糖、紅棗放入碗里

4、加少量水

5、上鍋，隔水蒸煮1小時

6、完成咯~

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『end』

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