孕中期肚皮發緊發硬，這是怎麼回事？

原標題：孕中期肚皮發緊發硬，這是怎麼回事？

懷孕對於女性而言是一件既幸福又辛苦的事情，因為在懷孕期間一個孕媽媽需要做的犧牲是很大的，特別是在孕中期的時候，開始有肚皮偶爾發硬的情況了，有的孕媽媽心裡特別擔心害怕，這不會是傳說中的寶寶缺氧吧？這其實也是孕婦的一種正常生理現象，子宮的正常收縮，不會痛，而且持續時間很短。

什麼原因引起肚皮發緊發硬

1. 身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調過多，都會引起肚皮發硬的。
2. 還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬哦。所以懷孕後的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕鬆點的工作。
3. 便秘，便秘也會引起肚皮發緊，因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，寶寶在肚子裡邊會很不舒服，所以便秘上不出來，就要趕緊去來休息一會，不要長時間在廁所裡邊呆著。
4. 活動太多或者動作過於激烈。有些媽媽坐久了就突然站起來，這樣不好的，也會引起肚皮發緊。特別是孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久，也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發緊發硬，更甚者還會引起早產。

怎樣緩解肚皮發緊發硬？

1. 當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息。
2. 上班族的媽媽，如果是因為工作的關係引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）。
3. 如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。有些便秘的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意。

肚皮發硬還是宮縮陣痛？

很多媽媽可能還是分不清這兩者的區別。其實很簡單，宮縮陣痛是有規律的，如果每次宮縮持續1分鐘，間隔5分鐘或者更短的時間，那麼就是要分娩了。而肚皮發硬是不痛的，這點要注意，持續時間不到1分鐘，晚上睡覺的時候也會肚皮發硬。

小編提示

定期產檢是准媽媽和胎寶寶健康的最大保障，無論在孕期有無不適，都不能擅自減少或更改產檢次數和時間，准媽媽都應該謹遵醫囑，按時到醫院進行檢查，准爸爸也應該陪伴准媽媽，提前進入爸爸的角色，共同見證寶寶的成長。

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