「8M+」牛肉這麼好的食材，要經常給寶寶吃

牛肉營養豐富，其蛋白質和鐵的含量較高，氨基酸組成更適合人體的需求，且含有較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等。對寶寶的生長發育很有幫助。

很多寶媽也喜歡給寶寶弄牛肉吃，但是又擔心牛肉的肌肉纖維較粗，寶寶會比較不容易消化。小月齡的寶寶，媽媽可以把牛肉打成泥，更容易消化哦。

菜名：

玉米肉泥星星面

月齡：

適合8M+寶寶

食材：

牛肉50g、玉米50g、胡蘿蔔15g、黃瓜15g、星星面適量

工具：

菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、篩網、碗、勺子

製作步驟

1、玉米粒剝出；胡蘿蔔、黃瓜切小粒備用

2、牛肉剁碎，放入鍋中煮熟

3、將牛肉撈出備用

4、玉米粒加一點水放入輔食機中，打成泥後過篩

5、牛肉碎加入輔食中打成泥狀

6、將肉泥放入鍋中，加適量水煮開

7、加入胡蘿蔔、黃瓜丁，煮好後盛出備用

8、起鍋，冷水加入適量星星面

9、煮軟爛後撈出盛入碗中

10、澆上玉米肉泥糊，攪拌均勻即可

11、完成咯~

來源：下廚房@紀念旅行

食物營養解說—水果篇

紅毛丹

紅毛丹富含碳水化合物、膳食纖維和鈣鐵鈉鉀等礦物質，以及檸檬酸和糖類。食用紅毛丹有潤發養顏、增加機體抵抗力、補血、改善頭暈和雙向調節低血壓等功效。不過，紅毛丹含糖量高且多吃易上火，所以建議讓寶寶少吃些。

適合月齡：12M+。

哺乳、月子、孕期均可食用

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