美軍陸軍新版體能測試標準與解放軍體能標準大對比

原標題：美軍陸軍新版體能測試標準與解放軍體能標準大對比

這些年來，美國軍人的普遍身體素質出現下降趨勢，士兵超重、吸煙的人數愈發增加，很多士兵的健康狀況堪憂，加上目前美國適齡服役青年（17—24歲）中有高達71%的人不符合美國軍方制定的體能體型要求，在放寬入伍標準後，兵員素質成為美國軍方焦慮的一個大問題。

而且隨著軍事科技的發展，美軍士兵在先進裝備的武裝下，很多人將體能看的不再重要，認為自己保持健康就好，作戰靠先進的武器裝備即可。

在此情況下，美國陸軍於2018年下半年公布了名為「陸軍戰鬥體能測試」（Army Combat Fitness Test，ACFT）的新版體能測試方案，陸軍的新版方案主要分為6個部分：

1.兩英里跑（約等於3220米）。無論新版舊版方案，兩英里跑都是重要的考核科目。

2. 25米衝刺—拖拽—搬運。

這個科目類似於解放軍的400米障礙，對士兵的身體素質是一個綜合考察，整個科目要有五次折返跑，距離共為250米，第一次為徒手衝刺，返回時拖拽90磅（約為41公斤）的長條形杠鈴，然後側身跑，返回時手拿18公斤重的壺鈴，再衝刺返回。

3.吊杠卷腹。

4.抬手俯卧撐。

就是身體俯下去時手要離地，類似於拍手俯卧撐。時間三分鐘，記錄數量。

5.硬拉。

和健身房裡的一樣。硬拉重量從54公斤到190公斤不等，士兵要在五分鐘內硬拉三次，選擇最大重量記錄。最低重量為54公斤是經過嚴格計算的，美國陸軍普通士兵單兵攜帶武器裝備等物資的平均重量為120磅，也就是54公斤，所以54公斤也就成了及格標準。

6.立姿背投實心球。

士兵背對投擲方向，將4.5公斤重的實心球從頭上向後投擲，三次機會，時限三分鐘，記錄最遠投擲距離。

美軍這次體能測試方案和解放軍的體測出現一個最大的不同，注意：美國陸軍的考核不再區分性別、年齡，改為按照兵種、崗位和專業分為」高強度「、」重度「、」中等「等不同要求進而制定體能標準。

新版體能測試方案的各個項目（非作戰崗位）的最低標準分別為：兩英里跑15分30秒、25米衝刺—拖拽—搬運3分35秒、吊杠卷腹5次、抬手俯卧撐10次、硬拉54公斤、立姿背投實心球0.8米。

整套測試要在50分鐘內完成，對身體素質提出了更高的要求。但美國這樣的測試非常具有實戰價值，戰爭不分男女老少，不論你是20歲，還是50歲，崗位相同，就要完成同樣的體能測試。

這些科目都是具有很強的實戰意義，比如25米衝刺—拖拽—搬運，模擬了戰場躲避敵人火力，裝載炮彈、重裝登車、拖拽傷病員等情景；背投實心球模擬了支撐戰友托舉。抬手俯卧撐模擬了內臟器官承受炮彈爆炸帶來低強度震蕩的情況。

體能測試不通過的後果很嚴重，體能考核和職務晉陞掛鉤，考核不過不得晉陞。

美軍對體重的要求其實也很高，原美國海軍作戰部副部長四星上將亞瑟就因為體重超標，沒能出任美軍太平洋司令部司令，還被迫提前退休，真的慘。

解放軍的體能考核還是按照年齡、性別、兵種區分的，下面介紹一下最基本的考核及格標準（25周歲以下）。

3000米 13分40秒

單杠一練習（引體向上）12個

俯卧撐 40次 2分鐘

仰卧起坐 45次 2分鐘

解放軍的體能考核和美軍還是有很多不同的，不知道諸位對此有什麼看法？

實戰出發！解放軍的訓練傷亡不可避免

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！