怕做黃臉婆，就補補氣血吧

50歲的女人如果臉上真的看不出一絲皺紋，不是妖精的話，那絕對是用錢整形出來的，但擁有一張白凈的臉可以通過飲食調補氣血實現的。

——題記

每次微信發旗袍寫真美照，姐妹們嚷著要聊聊健康與美麗的事，就依託美篇平台，聊聊氣血與女人容顏的關係吧。

我從小體弱被西醫治壞幾次又反覆靠中醫調理，導致在壯年曾虛得走著上三樓都要氣喘吁吁地扶著牆休息會兒，一度以為自己心肺出了問題，做心電圖時又沒啥毛病。幸運的是在名老中醫楊榮輝的中藥調治下才慢慢體質有了起色，那幾年天天帶中藥上班的日子把部門領導和同事佩服得五體投地。

自知西醫對我身體的傷害後遺症太大後，我開始淺涉足中醫理論與中草藥，同事也很欣然接受我給他們看個舌診提出的飲食調整。楊中醫先給我調脾虛又調氣虛和血虛，從小困擾我的鼻炎終於斷了根十幾年未發作，腸胃也日漸好轉些。

我開始家裡備著參類黃芪三七天麻山藥枸杞等葯食兩宜的中藥食材按季節納入飲食，病從口入自然病也從口調，近幾年胖子們流行割膽結石，我家胖子還能挺著膽工作生活，可見我對我家胖子的飲食管理還是功不可沒的。

我一向從不為各種美容治療儀器和頻器等所打動（這句話有點拉仇恨）。

中醫論：人之所有者，血與氣耳。人有陰陽，即為血氣。人生所賴，唯斯氣血而已。而脾又為氣血生化之源，脾運健旺則氣血充盈。後來我才明白這是楊老中醫在脾、氣、血先三方中藥給我調治的原因。我們形容一個人身體好時總說精神氣不錯，可見「氣」乃五臟協作之源。

我曾管理的廳室有一六十幾歲的小身板大娘，打球一上午都不覺累，除了冬季下雪加條秋褲外其餘三季均為單衣薄褲，大娘說她長年用冷水洗臉稀少感冒，我們立即第二天仿效用冷水洗臉，結果我和另一同事洗感冒了，止不住的清涕和抽紙相依為命了好幾天。

不是水太冷，而是大娘氣血充足，我氣虛不能固表抵抗力低邪入體。大娘氣壯自然血足猶如在身體表面形成一道屏障，邪自去表自固。所以中華百年玉屏風散顆粒的配方就是為體弱氣虛易感冒者而配製的，當然我的感冒早由每年感六、七次降為一、二次了。

夏季是養心養脾的季節，我在飲食上除了多食健脾的菜比如白花豆等，養心則配合補氣的參類和補血的三七調理下。我的身板不能和跳廣場舞的健碩大媽相比，但也有一小時的舞課運動，我這口氣還行。

前年體檢第一次查出有個婦科小囊腫，我在飲食上加大了補氣血，再體檢時醫生告訴我囊腫消失了我還不敢相信，直到同事再重複醫生的話時我真開心的笑了。

其實大姨媽每月對女人的造訪便可知自己氣血如何。

氣虛了，大姨媽發著脾氣提前天數造訪讓你始料不及沒有準備；血虛了，大姨媽悶悶不樂推後天數讓你小腹墮痛無精打采。氣血兩虛則血瘀氣滯生囊腫。

上面我說過我通過飲食補氣血讓囊腫消失，當然我的囊腫偏小點，我同時還自行服用補中益氣丸輔助，但補中益氣丸讓我的舒張壓稍高點，患有高血壓的補氣血還是要詢醫。

血為氣之母，氣為血之帥，血能載氣，氣行血行。女人最怕的黃褐斑，氣血不和肝腎虧虛是最主要的根源。而脾又是氣血生化的源泉，不想做個黃臉婆就趕緊補氣血吧。

容顏的衰老是人的自然生理現象，皺紋是歲月給予的無法逆轉的雕刻標誌，50歲的女人如果臉上真的看不出一絲皺紋，不是妖精的話，那絕對是用錢整形出來的。但擁有一張白凈的臉可以通過飲食調補氣血實現的。

我吃的很大眾，抹得也是國貨，常年如一日圍著灶台轉，我依然還可以肌膚白皙。

自我明白氣血是「黨」，五臟是「槍」，「黨」得指揮「槍」幹活後，就將補氣血食材兩宜的中草藥納入飲食，根據體質每個星期我總有三個早點必做紫米棗糊、南瓜糯米糊等補下氣血，秋冬應季的蓮藕及山藥是做成粥羹最好的食材，輔以補氣的黃茋泡水喝和服用點參類，但參類很挑體質，人蔘補氣第一但性最熱，西洋參又偏寒，平和的太子參、沙參就比較適合我。

有胖子老覺自己沒氣力也有瘦子聲洪如鍾，我覺得體型不是衡量體質健康的原因，主要還是氣血。

廚房其實是女人美麗工程的基礎，一截山藥切進排骨湯，一把三七根撒進雞湯，幾顆枸杞子丟進粥里，銀耳蓮子百合湯湯水水的燉著……，內調外養才是最根本的保養之道。

宮廷片最熟悉的情景:

在爭寵的關鍵時刻，總會有妃子端著盤覲見皇上說:臣妾看皇上連日批奏摺龍體辛苦，特意做了養心的蓮子湯和養氣的人蔘湯……，皇上總是龍顏大悅:愛妃請起，今夜就留下侍寢吧，一碗養身湯PK掉了多少玩心術的眾嬪妃。

怕做黃臉婆就補補氣血吧，本是阿姨的年齡卻被叫姐姐，就等著心裡笑靨如花吧！

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