緩解脅痛有妙招，專家教您按摩艾灸陽陵泉穴

工作、生活中遇到一些煩心事情，心情不舒暢；或者患有某些肝膽疾病，有時會引起一側或者兩側側胸部的疼痛，這叫做脅痛。脅痛常常發作，會影響工作和生活。今天，給大家介紹一個能夠緩解脅痛的辦法——按摩艾灸陽陵泉穴。

明代著名儒醫李梴chan在他的著作《醫學入門》裡面收錄了一首穴位治病歌訣：《雜病穴法歌》，裡面記載說：「脅痛只須陽陵泉。」各種原因引起的脅肋部位的疼痛，都可以試試用按摩或者艾灸陽陵泉穴的方法緩解。

我們先來找到陽陵泉穴的位置，採用正坐的姿勢，在右腿膝蓋外側下方，先找到右側腓骨小頭，您看，這是腓骨小頭，從腓骨小頭朝前朝下，有一個凹陷的地方，就是右側的陽陵泉穴；找到右側陽陵泉穴，我們再用同樣的方法找到左側的陽陵泉穴。

按摩陽陵泉穴，您可以坐在椅子上，用右手大拇指的指腹按住右側的陽陵泉穴，使穴位局部感覺酸脹發麻，並且這種感覺向膝蓋或者小腿方向傳遞，保持1到2秒，然後放開，這樣一壓一放，按摩100到200下，然後按摩左側的陽陵泉穴。也可以用按揉的方法，用大拇指的指腹按住陽陵泉穴，穴位局部感覺酸脹發麻，然後做旋轉的按揉，按揉200到300下。每天一次，按摩5到7天一個療程。

如果本身比較胖，或者覺得前面的按摩方法按摩沒有感覺，您也可以用點按陽陵泉穴的方法按摩，右手微微握拳，用右手中指近手掌側指間關節的背面，點按住右側的陽陵泉穴，使穴位局部感覺酸脹疼痛，並且這種感覺向膝蓋或者小腿方向傳遞，保持1到2秒，放開，這樣一壓一放，按摩100到200下。如果是忽然出現的脅痛，疼痛劇烈，您就可以試試這種辦法，有很好的緩解疼痛的作用。

如果脅痛一直持續，時好時壞，不能完全緩解，您可以用艾灸陽陵泉穴的方法。準備清艾條兩根，點燃，拿在手裡，對著兩側陽陵泉穴，保持2到3cm的距離，進行艾灸，使穴位局部感覺溫熱但不感覺灼燙，艾灸10到15分鐘，最長不超過30分鐘。一般一天一次，5到7天一個療程。

但要注意，有些脅痛是由於肝病或者一些和肝膽有關的疾病引起的，所以脅痛緩解之後，您一定要趕緊去醫院，看是什麼原因引起的脅痛，儘早治療。

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