這3種早餐，沒營養又傷胃，媽媽不要再給寶寶吃了

如果做一項關於吃不吃早餐的調查，相信很多的年輕人答案都是否，因為早上起床實在是太困難了，但是不吃早餐對我們的身體是有很大的危害的。首先，不吃早餐很容易低血糖，早上沒精神；其次，胃裡沒有食物的話，胃酸和消化酶會腐蝕胃粘膜，長期這樣很容易得胃病；最後，不吃早餐還會讓腦部的血液循環變慢，影響大腦的思考能力，如果是幼兒的話會影響他們的腦部發育。雖然不吃早餐有很大的危害，但是早餐吃不好同樣也很傷胃，以下三種食物是不適合給寶寶當早餐的。

隔夜飯

有的媽媽晚上剩下的飯會留到第二天當早餐，這種做法是非常不健康的。首先剩飯經過再次加熱其中的營養物質已經流失，而且口味也會改變，很影響人的食慾，如果夜裡滋生的細菌沒有處理好的話吃了胃裡會很不舒服，嚴重的話吃過之後還會有嘔吐的癥狀。剩飯經過長期放置其中亞硝酸鹽的成分會增加，長期食用這種物質是會致癌的。

零食

有的時候早上來不及了，媽媽就會給寶寶拿一些零食當早餐，比如餅乾，乾脆面之類的。這些食物平時吃一點還可以，但是其中的油脂過多，有的還含有防腐劑、香精等添加物，寶寶吃了對身體不好，它們營養也不夠充分，會很影響寶寶的身體發育。對於那些含有很多添加劑的零食，媽媽不僅不能給寶寶當早餐吃，平時也不要給寶寶多吃。

路邊攤

還有的媽媽乾脆早上去路邊攤或者小吃店買點油條、煎餅給寶寶當早餐，這種也是很不健康的。首先路邊攤和小店可能會存在不夠安全衛生的問題，我們吃的外賣就有很多的店家被查出來是黑心商家，現在食品安全問題是一個很大的隱患。店家炸東西的油大部分都是反覆利用，早上吃油炸食品很影響寶寶的胃口，營養也不夠全面。

其實每天早上媽媽都可以早起一會兒，給寶寶做個愛心早餐，營養健康又美味。早上一般吃的比較少，所以要補充一些高蛋白質的食物，可以給寶寶吃一個雞蛋或者一杯牛奶搭配其他的食物。寶寶身體發育很快，所以他每天的飲食很重要，特別是早餐尤為重要，我們也常說早餐要吃好，畢竟早上是一天的開端，吃好早餐才有力氣迎接一整天的生活。

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